राति अबेरसम्म जाग्ने मानिसमा ५० प्रतिशत बढी मधुमेहको जोखिम

काठमाडौँ – एक अध्ययनले राति ढिलो सुत्ने र बिहान ढिलो उठ्ने व्यक्तिलाई अन्य व्यक्तिको तुलनामा मधुमेहको जोखिम बढी हुने जनाएको छ । चाँडै सुत्नु र बिहान सबेरै उठ्नुलाई स्वस्थ्य बानीहरूमा गनिन्छ।

तर आजकल मानिसहरु राति उल्लु जस्तै राति अबेरसम्म जाग्राम बस्छन् । हेर्ने हो भने मोबाइलले मानिसको रातको निन्द्रा कम गरेको छ । तर ढिलो सुत्ने बानीले तपाईलाई मधुमेहको शिकार बनाउन सक्छ ।

अध्ययनले राति ढिलो सुत्ने मानिसहरूलाई बिहान सबेरै उठ्नेहरूको तुलनामा मधुमेह हुने खतरा ४६ प्रतिशत बढी हुने देखाएको छ। वास्तवमा, खराब जीवनशैलीको साथसाथै खराब निद्राले मधुमेहको जोखिम बढाउँछ।

राति अबेरसम्म बस्नेहरूलाई टाइप २ मधुमेहको जोखिम
भर्खरै गरिएको एक नयाँ अध्ययनले देखाएको छ कि राति अबेरसम्म जाग्राम बस्ने मानिसहरूलाई टाइप २ मधुमेह हुने खतरा अरूको तुलनामा ४६ प्रतिशत बढी हुन्छ। नेदरल्याण्डमा गरिएको यस अध्ययनमा बढी तौल भएका पाँच हजार व्यक्तिलाई समावेश गरिएको थियो ।

यी मानिसहरू तीन भागमा विभाजित थिए। पहिलो, चाँडै ब्युझनेहरू (प्रारम्भिक क्रोनोटाइप), दोस्रो, जो औसत समयमा ब्युझिन्छन् (मध्य क्रोनोटाइप) र तेस्रो, ढिलो उठ्नेहरू (ढिलो क्रोनोटाइप)। यो अध्ययनको नतिजा युरोपियन युनियनको बैठकमा पनि देखाइने छ ।

अध्ययनमा भनिएको छ कि राति ढिलो सुत्ने मानिसको बायो क्लक बिग्रन्छ जसका कारण उनीहरुको शरीरमा टाइप २ मधुमेह र मेटाबोलिक समस्या आउन सक्छ । राति अबेरसम्म सुत्नेहरूले सामना गर्ने समस्याहरूमा उच्च बीएमआई, पेटको बोसो, फ्याटी लिभर र भिसेरल फ्याट जम्मा हुन्छ।

मध्य क्रोनोटाइप भएका मानिसहरूको तुलनामा ढिलो क्रोनोटाइप भएका मानिसहरूमा मधुमेह टाइप २ विकास हुने जोखिम बढी हुन्छ। यसको पछाडिको कारणमा शरीरको बोसो बढ्नु, भिसेरल फ्याटको वृद्धि र फ्याटी लिभर समावेश छ।