कस्ता कार्यले तपाई तनावमा हुनुहुन्छ भन्ने संकेत गर्छ ?

काठमाडौँ – एक नयाँ अनुसन्धानले तनावको समयमा अनुहारमा मुस्कान कायम राख्नु मुटुका लागि फाइदाजनक हुने देखाएको छ । साइकोलोजिकल साइन्समा प्रकाशित एक रिपोर्टका अनुसार उनीहरुले ‘स्माइल र बेयर इट’ लाई समर्थन गर्छन्।

यसले हामीलाई अझ राम्रो महसुस गराउन सक्छ। यो अनुसन्धान कान्सास विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिक वैज्ञानिक तारा क्राफ्ट र सारा प्रेसम्यानको काम हो ।

तिनीहरूले विभिन्न प्रकारको मुस्कान र मुस्कुराउने मानिसहरूको बारेमा सचेत हुनुले तनावपूर्ण घटनाहरूबाट पुन: प्राप्ति गर्ने क्षमतालाई कसरी असर गर्छ भनेर पत्ता लगाएका थिए

एक पुरानो उखान छ नि मुस्कानले अरूलाई खुशीको संकेत मात्र गर्दैन, तर जीवनको तनावलाई सामना गर्न पनि मद्दत गर्दछ। अघिल्लो अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मुस्कानले भावनाहरूलाई असर गर्छ। र सकारात्मक भावनाहरूले तनावमा प्रभाव पार्छ। तर क्राफ्ट र प्रेसम्यानले तनावमा कस्तो प्रभाव पार्छ भनेर हेर्न मुस्कानका प्रकारहरू प्रयोग गर्ने पहिलो व्यक्ति हुन्।

अन्वेषकहरूले प्रायः दुई प्रकारको मुस्कानलाई विचार गर्छन्। मानक मुस्कान, जसमा केवल मुखले मुस्कानलाई आकार दिन्छ। र साँचो वा डुचेन मुस्कान, जसमा मुख र आँखा वरपरका मांसपेशीहरूले मुस्कानलाई आकार दिन्छ। (पछिल्लो नाम Guillaume-Benjamin Duchesne को नाममा राखिएको थियो, जसले इलेक्ट्रोफिजियोलोजी प्रयोग गर्यो कि कसरी साँच्चै खुशी मुस्कानले आँखा वरपरका मांसपेशिहरु प्रयोग गर्दछ।