जीवनमा आफैँलाई खुसी कसरी राख्ने ?

नयाँ दिल्ली– नयाँ पुस्ताको जीवन जिउने दृष्टिकोणमा धेरै परिवर्तन आएको छ । युवाहरु अहिले ‘जनतालाई खुसी’ नभई ‘सेल्फ प्रसन्न’ बन्नमा विश्वास गर्छन् । अरुको खुशी भन्दा पहिले आफ्नो खुशी र आरामलाई महत्व दिने मान्छे ।

अरूलाई दयालु र सहयोगी हुनु राम्रो छ, तर यो आफैलाई खुसी राख्न पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफूलाई खुसी राख्नको लागि, हाम्रो जुनूनलाई पछ्याउनको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो रुचिका काम गर्नाले तनाव र चिन्ता जस्ता समस्याबाट राहत मिल्ने विज्ञहरू बताउँछन्।

यो विश्वास गरिन्छ कि आफैलाई खुशी पार्नुले भित्री आनन्द ल्याउँछ र तपाइँको कौशल सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जुन तपाईं आफैलाई सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। यसका लागि खेल, सङ्गीत, साहसिक गतिविधि, पुस्तक पढ्ने जस्ता कुराहरू समावेश गर्न सकिन्छ।

आत्म–आनन्दको मतलब यो होइन कि तपाईंले अरूलाई बेवास्ता गर्नुभयो, तर सरल वास्तविक अर्थ यो हो कि यदि तपाईंले आफूलाई खुसी राख्ने युक्ति सिकाउनुभयो भने, सकारात्मकता फैलिनेछ र अरूलाई अप्ठ्यारो पार्ने छैन। यद्यपि, यो अभूतपूर्व भावनाको लागि, मनपर्ने व्यक्तिहरूसँग समय बिताउन पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं व्यस्त हुन सक्नुहुन्छ, तर आफूलाई खुसी बनाउन, तपाईंलाई सकारात्मक महसुस गराउने र तपाईंको प्राथमिकताहरूलाई महत्त्व दिने मानिसहरूसँग एक कप चिया वा कफीको आनन्द लिनुहोस्। तिनीहरूका समस्याहरू साझा गरेर तपाईंले धेरै हल्का महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। आखिर, यो आत्म–सुख र जनताको आनन्द के होरु आजका युवाहरूले ‘आत्म आनन्द’ को महत्त्व बुझेका छन्। पहिले मान्छेहरु ‘पिपल प्लिजर’ को कुरा गर्थे । जनतालाई खुशी पार्नेु ती हुन् जसले अरूको आवश्यकतालाई आफ्नो भन्दा पहिले राख्छन्। अरुलाई खुसी राख्ने प्रयासमा प्रायः आफ्नो खुसीको ख्याल गर्न बिर्सन्छन् ।

यो व्यस्त जीवनमा उनीहरूसँग आफ्नो लागि समय छैन। तिनीहरूले आफ्नो जीवन अरूको आशा र खुशीको लागि मात्र बिताउँछन्। मनोवैज्ञानिकहरूले यो अवस्थालाई सोसियोट्रोपी पनि भनिन्छ। मानिसलाई खुसी पार्ने ती हुन्, जो बाल्यकालदेखि प्रौढावस्थासम्मको यात्रामा हामी आफ्नो जिम्मेवारीमा यति व्यस्त हुन्छौं कि आफ्नो खुसीलाई बेवास्ता गरेर आफ्नो सम्पूर्ण जीवन अरूलाई खुसी बनाउनमा बिताउँछौं।