चिसो पानीले नुहाउँदा इम्युन सिस्टम बलियो हुन्छ ?

काठमाडौँ – वर्षामा चिसो पानीले नुहाउँदा चिसो हुन्छ । यसले मानिसलाई ताजापनको अनुभूति गराउँछ। आर्द्रता र गर्मीबाट पनि राहत मिल्छ । स्वास्थ्यका लागि पनि धेरै हिसाबले फाइदा हुन्छ ।

बिहान सबेरै चिसो पानीले नुहाउनु शारीरिक र मानसिक दुवै स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । चिसो पानीले रोग प्रतिरोधी क्षमता बलियो बनाउँछ र रोग निको हुन्छ भन्ने विश्वास कतिपयको छ तर यसमा कति सत्यता छ र चिसो पानीले स्वास्थ्यमा कस्तो असर गर्छ, जानौं…

चिसो पानीले नुहाउनुका ४ फाइदा

मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
चिसो पानीले नुहाउनाले मन ताजा हुन्छ । यसले तनाव र डिप्रेसनबाट छुटकारा पाउन सक्छ। चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरमा एन्डोर्फिन नामक हर्मोन निस्कन्छ, जसले मुडलाई राम्रो बनाउँछ।

रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ
चिसो पानीले नुहाउँदा रक्तसञ्चारमा निकै सुधार हुन्छ । यसले मुटुलाई स्वस्थ राख्छ । यसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। यसका साथै मुटुसँग सम्बन्धित रोगको जोखिम पनि कम गर्न सकिन्छ ।

मेटाबोलिज्म बढ्छ
चिसो पानीले नुहाउँदा मेटाबोलिक दर बढ्छ, यसले शरीरको ऊर्जा लिने क्षमता बढाउँछ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ। चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरलाई सामान्य तापक्रम कायम राख्न धेरै मेहनत गर्नुपर्छ, जसले बढी क्यालोरी बर्न गर्छ।

छाला र कपालको लागि लाभदायक
चिसो पानीले नुहाउनु छाला र कपालको लागि राम्रो हुन्छ। यसले छालामा आर्द्रता सिर्जना गर्छ र छिद्रहरू बन्द गर्दछ। यसो गर्नाले छाला नरम रहन्छ। साथै, चिसो पानी कपालको लागि पनि लाभदायक हुन्छ, यसले कपालको जरालाई मजबुत बनाउँछ।

चिसो पानीले नुहाउनुको बेफाइदा

धेरै चिसो पानीले नुहाउँदा हाइपोथर्मियाको जोखिम हुन्छ। अर्थात् शरीरको तापक्रम सामान्यभन्दा कम हुन्छ ।

चिसो पानीले नुहाउँदा मांसपेशीमा तनाव हुन सक्छ।

कतिपय मानिसमा चिसो पानीले नुहाउँदा संवेदनशीलता बढ्न सक्छ। यसले रुघाखोकी र खोकी लाग्न सक्छ।

चिसो पानीले नुहाउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ ?

अनुसन्धानका अनुसार चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ । यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता अर्थात् रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ । यसले सेतो रक्त कोशिकाहरू बढाउन सक्छ, जसले शरीरमा रोगहरू र संक्रमणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ। तर, यसका लागि राम्रो खानपान, पर्याप्त निद्रा र व्यायाम पनि आवश्यक हुन्छ ।