मनसुनमा क्यान्सर रोगीलाई संक्रमणको जोखिम, जान्नुहोस् यसबाट बच्ने उपाय

काठमाडौँ – वर्षायामले ताजगी ल्याउँदा स्वास्थ्यमा धेरै समस्या निम्त्याउँछ । विशेषगरी क्यान्सर रोगीका लागि यो सिजन झनै संवेदनशील हुन्छ ।

क्यान्सर रोगीहरूको लागि, केमोथेरापी र रेडियोथेरापी जस्ता उपचारहरूले बिरामीको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई कमजोर बनाउँछ। कमजोर प्रतिरोधात्मक क्षमताका कारण शरीरमा ब्याक्टेरियासँग लड्न कठिन हुन्छ, जसका कारण संक्रमणको जोखिम बढ्छ ।

ब्याक्टेरियाको जोखिम किन बढ्छ?
वर्षायाममा हावामा चिस्यान बढी हुन्छ, जसका कारण ब्याक्टेरिया र भाइरस छिटो बढ्छ । क्यान्सर रोगीहरूको शरीर पहिले नै कमजोर हुन्छ, त्यसैले उनीहरूलाई नुहाउँदा वा फोहोर पानीमा हिंड्दा वा दूषित खाना खाँदा छिट्टै ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुन्छ।

यो खतराबाट कसरी बच्ने ?

सरसफाईको ख्याल गर्नुहोस्: आफ्नो वरपर र घरको सरसफाई राख्नुहोस्। नियमित रूपमा साबुन पानीले हात धुनुहोस्, विशेष गरी खाना खानु अघि र बाहिरबाट आएपछि।

बाहिरको खाना नखानुहोस् : मनसुनमा बाहिरको खाना नखानुहोस्, किनकि यो मौसममा खानेकुरा छिट्टै बिग्रन्छ र संक्रमण हुन सक्छ ।

फोहोर पानीबाट बच्नुहोस्: वर्षाको पानी प्रायः दूषित हुन्छ। फोहोर पानीमा हिड्ने नगर्नुहोस् र तिर्खा लाग्दा सफा र उमालेको पानी मात्र पिउनुहोस्।

भीडभाड भएको ठाउँमा नजानुहोस् : भीडभाड भएको ठाउँमा नजानुहोस्, किनभने त्यहाँ संक्रमण फैलिने जोखिम बढी हुन्छ । यदि जानु आवश्यक छ भने, मास्क लगाउनुहोस् र सामाजिक दूरीको पालना गर्नुहोस्।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउनुहोस् : चिकित्सकको सल्लाह अनुसार रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने सप्लिमेन्ट लिनुहोस् र पोषक तत्वले भरिपूर्ण आहार खानुहोस्। ताजा फलफूल, तरकारी र प्रोटिन युक्त खाना समावेश गर्नुहोस्।

डाक्टरको सम्पर्कमा रहनुहोस्: ज्वरो, खोकी, घाँटी दुख्ने वा अन्य कुनै संक्रमणको लक्षण देखिएमा तुरुन्त चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। समयमै उपचार गरेमा रोगलाई बढ्नबाट जोगाउन सकिन्छ ।

महत्त्वपूर्ण कुराहरू जान्नुहोस्
मनसुन सिजन क्यान्सर रोगीहरूले सावधानी अपनाउने समय हो। केही साना उपाय अपनाएर र सरसफाइमा ध्यान दिएमा संक्रमणबाट बच्न सकिन्छ। आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस् र सुरक्षित रहनुहोस्।