टाइफाइड ज्वरोबाट जान्नुहोस् कसरी बच्ने ?

काठमाडौँ – टाइफाइड ज्वरो एक गम्भीर रोग हो जसको तुरुन्तै उपचार नगरे कहिले घातक हुन्छ भन्न सकिदैन । फोहोर पानी र खानाका कारण टाइफाइड हुन्छ । फोहोर खानेकुरामा ब्याक्टेरिया बढ्छ जसले टाइफाइड निम्त्याउँछ।

जब यो ब्याक्टेरिया खानाको माध्यमबाट शरीरमा प्रवेश गर्छ, यसले शरीरमा प्रवेश गर्ने बित्तिकै प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ। जसका कारण उच्च ज्वरो, टाउको दुख्ने, कब्जियत र भोक नलाग्ने जस्ता लक्षण देखिन्छन् । यी लक्षणहरू चाँडै पहिचान गर्न र तुरुन्तै उपचार गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

टाइफाइड र यसबाट हुने संक्रमणबाट कसरी बच्ने

टाइफाइडबाट बच्न सबैभन्दा पहिले सरसफाइमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । विशेष गरी खाना खानु अघि र पछि साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। सफा पानी र साबुनले हात धोएर मात्र खाना खानुहोस्। यो टाइफाइडबाट बच्ने सजिलो र नम्बर एक उपाय हो। यसो गर्दा हातमा भएका ब्याक्टेरिया सजिलै सफा हुन्छन् । जसका कारण संक्रमण बढ्ने जोखिम कम हुन्छ ।

व्यक्तिगत सरसफाइमा विशेष ध्यान दिनुहोस्

व्यक्तिगत सरसफाइ र हातको सरसफाई धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हरेक दिन नुहाउनु अघि आफ्नो छालामा जम्मा भएको ब्याक्टेरिया हटाउन प्रयास गर्नुहोस्। साथै, घरको भान्छा, बाथरुम र भुइँलाई फिनाईलले सफा गर्ने ।

उमालेको पानी मात्र पिउनुहोस्

टाइफाइडबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने सबैभन्दा पहिले आफ्नो पिउने पानीको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ। किनभने फोहोर पानीमा हुने ब्याक्टेरियाले सिधै तपाईको पेटमा आक्रमण गर्छ । त्यसैले पिउने पानी सफा हुनुपर्छ। पिउने पानीलाई करिब १ मिनेट उमालेर पिउनुहोस्। जसका कारण यसमा पाइने हानिकारक ब्याक्टेरिया पूर्ण रुपमा मर्छन् । जसका कारण यो पानी सुरक्षित हुन्छ । यदि उमालेर सम्भव छैन भने राम्रो पानी प्यूरिफायर वा फिल्टर प्रयोग गर्नुहोस्।

सडक खानाबाट बच्नुहोस्

टाइफाइडबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने आफ्नो सरसफाइ र खाना र पानीमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। वर्षायाममा स्ट्रिट फुड खानबाट जोगिनुपर्छ । घरमा पकाएको खानेकुरा मात्र खानुहोस् ताकि यो न्यानो र स्वस्थ रहन्छ। आफैले पकाएको खाना अति स्वस्थ्य हुन्छ किनभने यो स्वस्थ वातावरणमा बनाइन्छ। यो मौसममा बाहिर नखानुको सट्टा घरमा पकाएको खाना खानुहोस् । यसो गर्नाले तपाईको स्वास्थ्य निकै राम्रो रहनेछ।