भिटामिन सीको अत्याधिक सेवन शरीरका लागि खतरनाक

काठमाडौँ – भिटामिन सी स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ। भिटामिन सी इम्युनिटी बढाउनका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।

शरीरमा भिटामिन सीको कमी भएमा धेरै शारीरिक समस्या हुन सक्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ यदि शरीरमा भिटामिन सीको मात्रा अत्यधिक बढ्यो भने शरीरमा धेरै समस्या आउन थाल्छ ।

यदि तपाई आवश्यकता भन्दा बढी भिटामिन सी लिनुहुन्छ भने, यसले तपाईको पेटको स्वास्थ्यमा धेरै नराम्रो प्रभाव पार्छ। यति मात्र होइन, यसले पेटसम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ ।

भिटामिन सीको अत्याधिक सेवनले पेटको जलन, ग्यास, पखाला र बान्ता जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ।

भिटामिन सीको अत्याधिक सेवनले मृगौलामा पत्थरीको समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ । यदि तपाईं आफ्नो मृगौला राम्रोसँग काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले अत्यधिक भिटामिन लिनबाट जोगिनै पर्छ।

भिटामिन सीको अत्यधिक सेवनले शरीरमा धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ । यसका कारण टाउको दुख्ने र चक्कर लाग्ने समस्या पनि हुन सक्छ । दैनिक ६०-९० मिलीग्राम भिटामिन सी लिनुपर्छ। जसले गर्दा छालाको लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

भिटामिन सी दैनिक सीमित मात्रामा सेवन गर्नुपर्छ, यो छाला, स्वास्थ्य र कपालको लागि धेरै लाभदायक छ।