डेंगु हुँदा यी ५ फलफूल खानुहोस्

काठमाडौँ – डेंगु ज्वरोको अवस्थामा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा आफ्नो खानपानमा ध्यान दिनु हो। छिटो निको हुनको लागि, तपाईंले आफ्नो आहारमा भिटामिन सी युक्त फलफूल र तरकारीहरू समावेश गर्नुपर्छ। शरीरलाई दिनभर हाइड्रेटेड राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

जान्नुहोस् डेंगुमा कुन फलफूल खानुपर्छ ?

डेंगु ज्वरो निकै खतरनाक मानिन्छ । डेंगुका कारण शरीरमा प्लेटलेट्स कम हुन थाल्छ, जसले कमजोरी निम्त्याउँछ । लगातार बान्ता हुने, ज्वरो आउने र टाउको दुख्ने गर्छ । जसका कारण सम्पूर्ण शरीरको अवस्था बिग्रन थाल्छ ।

डेंगुबाट छिट्टै निको हुनका लागि खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । आफ्नो आहारमा भिटामिन सी युक्त फलफूलहरू समावेश गर्नुहोस्। सकेसम्म धेरै पानी पिउनुहोस्। शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्। यसले डेंगुबाट छिट्टै निको हुन मद्दत गर्नेछ र पतित प्लेटलेट्स पनि बढ्न थाल्नेछ।

डेंगुबाट छिट्टै निको हुनका लागि खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । आफ्नो आहारमा भिटामिन सी युक्त फलफूलहरू समावेश गर्नुहोस्। सकेसम्म धेरै पानी पिउनुहोस्। शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्। यसले डेंगुबाट छिट्टै निको हुन मद्दत गर्नेछ र पतित प्लेटलेट्स पनि बढ्न थाल्नेछ। जान्नुहोस् डेंगु रोगीले कुन फलफूल खाने ?

अनार–डेंगुका बिरामीले अनार खान सक्छन् । अनारमा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले धेरै समस्याबाट बचाउँछ । अनार भिटामिन सी को स्रोत पनि हो। अनार खाँदा शरीरमा रातो रक्त कोशिका बढ्छ । शरीरमा रगत र हेमोग्लोबिन बढाउन अनारलाई फाइदाजनक मानिन्छ । अनार खाँदा थकान र कमजोरी हट्छ ।

मेवा– फाइबरले भरिपूर्ण मेवा डेंगुका बिरामीका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । मेवामा भिटामिन सी र भिटामिन ए पाइन्छ । पपीताको पातको रस पनि डेंगुमा प्रयोग गरिन्छ। डेंगुका बिरामीले छिट्टै निको हुनको लागि मेवा खान सक्छन् ।

स्याउ- डेंगु होस् वा अन्य ज्वरो, स्याउ एउटा यस्तो फल हो जुन तपाईले सजिलै खान सक्नुहुन्छ। स्याउमा आवश्यक भिटामिन र मिनरल्स हुन्छ जसले ज्वरोबाट छिट्टै निको हुन मद्दत गर्छ। स्याउ फाइबरको राम्रो स्रोत हो जसले पेटलाई पनि स्वस्थ राख्छ।