काठमाडौँ – बदलिँदो जीवनशैली र खानपानको खराब बानीले मृगौलाको स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पारिरहेको छ । हाम्रो बानीले मृगौलामा दबाब दिन्छ, जसले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले कतिपय कुराबाट बच्नुपर्छ ।
मृगौला शरीरको प्राकृतिक फिल्टर हो, जसले रगतलाई शुद्ध पार्छ र फोहोर पदार्थहरू हटाउँछ। मिर्गौलाले राम्रोसँग काम गरेमा अन्य अंगको स्वास्थ्य पनि स्वस्थ रहन्छ ।
मृगौलामा कुनै प्रकारको खराबी भएमा एकैसाथ धेरै प्रकारका समस्याले आक्रमण गर्न सक्छ । हाम्रा केही बानीहरूले मृगौलाको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। यस्तो अवस्थामा आजैबाट यी बानी र केही कुराहरू त्याग्नुहोस्।
मृगौलालाई स्वस्थ राख्न यी कुराबाट टाढा रहनुहोस्
धेरै दुखाइ निवारकहरू नलिनुहोस्
यदि तपाईलाई कुराकानीको क्रममा पेनकिलर खाने बानी छ भने आजैबाट छाड्नुहोस्, किनकि यसले मृगौला सम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ । वास्तवमा, केही यस्ता स्टेरोइडहरू पेन किलरहरूमा पाइन्छ, जसको अत्यधिक मात्रामा सेवन गर्दा मृगौलालाई हानि पुग्छ। त्यसैले चिकित्सकको सल्लाहबिना दुखाइको औषधि सेवन नगर्नुहोस्।
मसालेदार खाना र जंक फूडहरू
धेरै मसालेदार र जंक फूडले पनि मृगौलालाई दबाब दिन्छ। यी चीजहरूबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्। सकेसम्म फाइबरयुक्त खानेकुरा खानुहोस् । यसले मृगौलालाई स्वस्थ राख्छ ।
धेरै नुन खानु
धेरै नुन खाने बानीले पनि मृगौलालाई असर गर्छ । जब शरीरमा धेरै नुन पुग्छ, मृगौला छान्ने काम राम्ररी हुँदैन, त्यसैले खानामा नुनको प्रयोग कम गर्नुपर्छ। नुन खानबाट जोगिनुपर्छ ।
पानी कम पिउनुहोस्
कम पानी पिउनाले मृगौला संक्रमणको जोखिम बढ्छ। यसका कारण मिर्गौलामा पत्थरी हुने खतरा पनि हुन्छ । मृगौलाको पत्थरी पनि शरीरका लागि खतरनाक हुन सक्छ, त्यसैले दिनहुँ पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनुपर्छ ।
धुम्रपान गर्ने बानी
अत्यधिक धुम्रपान गर्नेहरूले उनीहरूको मृगौलामा प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ। यसले मृगौलालाई पनि क्षति पुर्याउन सक्छ। वास्तवमा, धुम्रपानले फोक्सो र रक्तनलीहरूमा रगत आपूर्ति रोक्छ, जसका कारण रगत मिर्गौलामा राम्ररी पुग्दैन। यसले फिल्टरेशनमा समस्या निम्त्याउँछ।
पिसाब रोक्ने
पिसाब आउँदा रोक्नु खतरनाक हुन सक्छ। यसले मृगौलालाई दबाब दिन्छ र त्यसलाई नोक्सान पुर्याउँछ। वास्तवमा, मूत्रथैली एक धेरै सानो अंग हो, जसको पर्खाल एकदम लचिलो छ। फोहोर बढेपछि फैलिन थाल्छ । जसका कारण मिर्गौलाबाट निस्कने तरल पदार्थ यहाँ जम्मा हुन्छ र संक्रमणको जोखिम बढ्छ ।
मृगौला समस्या भएमा यी चिज नखानुहोस्
चुरोट-रक्सी
प्याकेज गरिएको फलफूलको जुस, चिसो पेय पदार्थ, कागती पानी, चिया-कफी, नरिवलको पानी, शर्बत
आँप, सुन्तला, कागती, केरा, मीठो कागती, पीच, खुबानी
बदाम, बदाम, खजूर, किशमिश, काजू
कमल र च्याउ
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया