पिरियडको समयमा महिलाहरुलाई किन दुख्छ, जान्नुहोस्

काठमाडौँ – महिलाहरूलाई महिनावारीको समयमा धेरै दुखाइ हुन्छ, पेटमा कसिलोपन र कडापन महसुस हुन्छ । महिनावारीको समयमा भित्रबाट केही स्ट्रेचिङ भइरहेको देखिन्छ, जसलाई पिरियड क्र्याम्प पनि भनिन्छ।

वास्तवमा, यो शारीरिक र हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारण हुन्छ। तर महिलाहरुमा अक्सर प्रश्न छ कि महिनावारीको समयमा महसुस दुखाइको कारण के हो ?

महिनावारीको समयमा दुखाइको कारणहरू

वास्तवमा, महिनावारीको समयमा, प्रोस्टाग्ल्यान्डिन नामक रसायन शरीरमा बढ्छ, जुन पाठेघरको अस्तरमा उत्पादन हुन्छ र महिनावारीको समयमा पाठेघरको मांसपेशीहरू संकुचित भएर दुखाइ बढाउन सक्छ। जब तपाईंको शरीरमा प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको स्तर उच्च हुन्छ, महिनावारीको समयमा असहनीय पीडा हुन्छ।

रक्त परिसंचरणमा कमी

पाठेघरको मांसपेशीमा रगतको प्रवाह कम हुँदा अक्सिजनको कमी हुन सक्छ र यसले महिनावारीको समयमा दुखाइ हुन्छ।

सुन्निने

महिनावारीको समयमा, पाठेघरको अस्तर सुन्निन्छ र यो सुन्निने दुखाइ र असुविधा हुन सक्छ।

एंडोमेट्रियोसिस

इन्डोमेट्रिओसिस एक अवस्था हो जब पाठेघरको अस्तरको तन्तु पाठेघर बाहिर बढ्छ, जसले महिनावारीको समयमा दुखाइ र क्र्याम्प जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ।

पाठेघरमा फाइब्रोइड हुनु

धेरै महिलाहरूको पाठेघरमा गैर-क्यान्सर फाइब्रोइड हुन्छ, जसले महिनावारीको समयमा दुखाइ हुन सक्छ।

श्रोणि सुन्निने

महिलाको श्रोणि क्षेत्र, जसलाई प्रजनन अंग पनि भनिन्छ, महिनावारीको समयमा सुन्निन सक्छ र यो सूजनले महिनावारीको समयमा संक्रमण र दुखाइ पनि हुन सक्छ।

महिनावारीको दुखाई कम गर्ने उपाय

महिनावारीको समयमा व्यायाम गर्दा शरीरमा एन्डोर्फिन नामक हर्मोनको स्राव बढ्छ, जसका कारण दुखाइ महसुस हुँदैन। त्यसैले महिनावारी हुँदा हल्का व्यायाम गर्नुपर्छ ।

यदि व्यायाम गर्न सम्भव छैन भने, सामान्य गतिमा हिंड्दा पनि आराम मिल्छ किनभने यसो गर्दा श्रोणिको मांसपेशीमा तनाव कम हुन्छ र दुखाइ पनि कम हुन्छ।