के तपाइलाई बिना कारण चक्कर लाग्छ ? बेवास्ता नगर्नुहोस्

काठमाडौँ – यदि तपाईलाई बिना कारण चक्कर लाग्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो धेरै गम्भीर रोगहरूको संकेत हुन सक्छ। चक्कर आउनु एक सामान्य समस्या हो, तर यसको पछाडि धेरै कारण हुन सक्छ।

बिना कारण बारम्बार चक्कर आइरहेको छ भने त्यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। आउनुहोस् जानौं कुन-कुन रोग लाग्न सक्छ र यसका लक्षणहरू के के हुन्।

रक्तचाप समस्या
उच्च रक्तचाप वा कम रक्तचाप दुवैले चक्कर निम्त्याउन सक्छ। जब रक्तचाप असामान्य हुन्छ, शरीरले पर्याप्त अक्सिजन पाउँदैन। टाउको दुख्ने, आँखा धमिलो हुने, कमजोरी र चक्कर लाग्ने यसका लक्षण हुन् । यसको उपचारका लागि नियमित रूपमा रक्तचाप जाँच गर्नुहोस् र चिकित्सकको औषधि समयमै लिनुहोस्।

मधुमेह
मधुमेहका बिरामीमा चिनीको मात्रा एक्कासी घट्दा वा बढ्दा चक्कर लाग्न सक्छ । यस अवस्थालाई हाइपोग्लाइसेमिया वा हाइपरग्लाइसेमिया भनिन्छ, मधुमेहका बिरामीहरूमा चिनीको मात्रा अचानक बढ्ने वा घट्दा चक्कर लाग्न सक्छ। यसका लक्षणहरु पसिना आउनु, कमजोरी हुनु, भोक लाग्नु र चक्कर लाग्नु हो । यसको उपचारका लागि दिनहुँ रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस् र सन्तुलित आहार लिनुहोस्।

कानको समस्या
इन्फेक्सन वा भित्री कानको समस्याका कारण चक्कर पनि आउन सक्छ, जसलाई भर्टिगो भनिन्छ। यसमा कान दुख्ने, सुन्ने क्षमतामा कमी र सन्तुलन गुमाउने समावेश छ। यसको उपचारको लागि कान विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुहोस् र उपयुक्त औषधि लिनुहोस्। यो पनि दैनिक परीक्षण गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

एनीमिया (रगतको कमी)
रगतमा हेमोग्लोबिनको कमीले पनि चक्कर आउन सक्छ, जसलाई एनिमिया भनिन्छ। थकान, कमजोरी, सास फेर्न गाह्रो हुनु र चक्कर लाग्नु यसका लक्षण हुन्। यसको उपचारका लागि आइरन युक्त आहार लिनुहोस् र चिकित्सकको सल्लाह अनुसार औषधि सेवन गर्नुहोस्। रगत परीक्षण दैनिक गराउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

मुटु रोग
मुटुसँग सम्बन्धित समस्याका कारण पनि चक्कर आउन सक्छ। मुटुले राम्रोसँग पम्प गर्न नसक्दा शरीरका अन्य भागमा रक्तसञ्चार राम्रोसँग हुन सक्दैन ।

निर्जलीकरण (पानी अभाव)
शरीरमा पानीको कमीले पनि चक्कर आउन सक्छ। विशेषगरी गर्मी मौसममा यो समस्या बढी हुन्छ ।

माइग्रेन
माइग्रेनका कारण पनि चक्कर आउन सक्छ। यो एक प्रकारको टाउको दुखाइ हो जुन प्रायः एक तर्फ हुन्छ।

विशेषज्ञ सल्लाह

नियमित स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस्: वर्षमा कम्तिमा एक पटक पूरा शरीरको जाँच गराउनुहोस्।
सन्तुलित आहार खानुहोस्: पोषणयुक्त आहार खानुहोस् र नियमित रूपमा पानी पिउनुहोस्।
व्यायाम: दैनिक व्यायाम गर्नुहोस् र आफ्नो शरीर फिट राख्नुहोस्।
तनाव कम गर्नुहोस्: मानसिक तनाव कम गर्न योग र ध्यान गर्नुहोस्।