चिन्ता र डिप्रेसनले रगत जम्ने खतरा बढाउँछ ? जान्नुहोस् रगत जम्ने लक्षणहरू

काठमाडाैँ – चिन्ता र डिप्रेसनले मानसिक स्वास्थ्यलाई मात्र असर गर्दैन, तर शारीरिक स्वास्थ्यमा पनि गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ। अध्ययनका अनुसार यी मानसिक रोगका कारण रगत जम्ने खतरा ५० प्रतिशतले बढ्ने एक अध्ययनले जनाएकाे छ । यस्तो अवस्थामा यो समस्याको बारेमा जान्न धेरै आवश्यक छ।

किन रगत थक्का बनाउँछ ?

चिन्ता वा डिप्रेसनबाट पीडित व्यक्तिहरूमा गहिरो शिरा थ्रोम्बोसिस र पल्मोनरी एम्बोलिज्म (पीई) को जोखिम ५०% बढी थियो। डीप भेन थ्रोम्बोसिस एक अवस्था हो जसमा खुट्टाको गहिरो नसाहरूमा रगत जम्छ। यो क्लट फुटेर फोक्सोमा पुग्न सक्छ, जसले PE निम्त्याउँछ। पीई एक गम्भीर अवस्था हो जसमा फोक्सोको धमनीहरूमा रगत जम्ने हुन्छ।

शरीरमा रगत जम्नुका लक्षणहरू

खुट्टा वा हातहरूमा दुखाइ, सुन्निने, रातोपन, वा न्यानोपन
छालाको विलोपन
थकान
सास फेर्न गाह्रो हुनु
छातीको दुखाइ
खोकी, विशेष गरी रगतसंग

कारण
तनाव हार्मोनको स्तर बढ्छ, जसले रगत जम्ने प्रक्रियालाई असर गर्न सक्छ।
भडकाऊ प्रतिक्रियामा वृद्धि, जसले रक्त वाहिकाहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र क्लटको सम्भावना बढाउन सक्छ।
गतिविधि घट्यो र बस्ने समय बढ्यो, जसले रगतको प्रवाहलाई सुस्त बनाउन सक्छ र क्लट हुने सम्भावना बढाउन सक्छ।
यदि तपाईं चिन्ता वा अवसादबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, रगत जम्ने जोखिम कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यसबाट बच्ने उपाय
तनाव व्यवस्थापन प्रविधिहरू अभ्यास गर्दै, जस्तै योग वा ध्यान
दैनिक व्यायाम गर्दै
एक स्वस्थ वजन को बनाए राखन
धुम्रपान नगर्ने
रक्सीबाट टाढा रहनुहोस्
चिन्ता र डिप्रेसनको अवस्थामा डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।