डिहाइड्रेसनका कारण हुन सक्छ अनुहारमा समस्या, यसरी जोगाउनुहोस्

काठमाडौँ – मानिसहरु सुन्दर देखिनको लागि धेरै प्रयास गर्छन्, नयाँ उत्पादनहरु प्रयोग गर्छन्, तर अझै पनि आफ्नो अनुहारको दाग र पिम्पल हटाउँदैनन्। जसका कारण अधिकांश मानिस चिन्तित छन् । तर के तपाईलाई थाहा छ डिहाइड्रेसनले छाला सम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ ।

डिहाइड्रेसन स्वास्थ्यको लागि हानिकारक मात्र होइन छालाको लागि पनि राम्रो मानिदैन। डिहाइड्रेसनका कारणले छालासँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।

निर्जलीकरणको कारण छालाको क्षति
पर्याप्त पानी नपिउनाले डिहाइड्रेसन हुन्छ र यसले छालामा नकारात्मक असर गर्छ। यदि तपाईले दैनिक ७ देखि ८ गिलास पानी नियमित रुपमा पिउनु भएन भने डिहाइड्रेसनको समस्या हुनसक्छ र डिहाइड्रेसनका कारण छाला सुख्खा र निर्जीव हुने गर्छ ।

पिम्पल र कालोपनको समस्या
यति मात्र होइन, शरीरमा पानीको कमीले छालामा तेलको उत्पादन बढ्न सक्छ, जसका कारण अनुहारमा पिम्पल र कालोपन आउन सक्छ। डिहाइड्रेसन पनि डार्क सर्कलको कारण हुन सक्छ, किनभने पानीको कमीले आँखा वरपरको छाला पातलो हुन थाल्छ र कालो घेराहरू देखिन थाल्छ।

दाग, सुन्निने र एलर्जी
यदि तपाईंको अनुहारमा दाग, सुन्निने र एलर्जी जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यो निर्जलीकरणको कारण हुन सक्छ। किनकी कहिलेकाहीँ पानीको अभावले छाला कालो हुन थाल्छ र छाला चिलाउन थाल्छ । यति मात्र होइन, डिहाइड्रेसनका कारण छाला पनि खुकुलो हुन थाल्छ ।

डिहाइड्रेसनबाट बच्न यी काम गर्नुहोस्
निर्जलीकरणबाट बच्नको लागि, तपाईंले हरेक दिन ८ देखि १० गिलास पानी पिउनुपर्छ। यसका अलावा गर्मी मौसममा तरबूज, खरबुजा, काकडी जस्ता फलफूलको सेवन गर्न सकिन्छ, जसमा पानीको मात्रा बढी हुन्छ, त्यस्ता फलफूलको सेवन गर्नुपर्छ ।

रक्सी सेवन कम गर्नुहोस्
यसका अलावा यस्ता तरकारी खानुहोस्, जसले तपाईंको शरीरमा पानीको कमीलाई पूरा गर्न सक्छ। यस बाहेक घाममा नजान, मदिराको सेवन कम गर्ने र दैनिक मोस्चराइजर प्रयोग गर्ने । यी सबै कुराहरूलाई ध्यानमा राखेर, तपाईं आफ्नो शरीरमा पानीको कमीलाई पूर्ति गर्न सक्नुहुन्छ र डिहाइड्रेसनबाट बच्न सक्नुहुन्छ।