डार्क चकलेट खाँदा स्वास्थ्यका लागि के के फाइदा हुन्छ ?

काठमाडौँ – मानिसहरु चकलेट धेरै मन पराउँछन् तर डार्क चकलेट स्वास्थ्यको लागी धेरै लाभदायक छ । यसमा धेरै तत्वहरू पाइन्छ जसले हाम्रो स्वास्थ्यलाई सुधार्न मद्दत गर्छ। त्यसैले डार्क चकलेट खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । जानौं डार्क चकलेट खाँदा स्वास्थ्यमा के-कस्ता फाइदा हुन्छ ।

चकलेटको स्वाद सबैलाई मन पर्छ, चकलेट मन नपराउने सायदै कोही होलान् । यसमा मिल्क चकलेट, डार्क चकलेट आदि धेरै प्रकारका हुन्छन् तर के तपाईलाई थाहा छ डार्क चकलेट स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।

वास्तवमा, डार्क चकलेटमा कोकोको उच्च मात्रा हुन्छ, जसका कारण यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त हुन्छ। त्यसैले यसलाई खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । जानौं डार्क चकलेट खाँदा के के फाइदा हुन्छ ।

एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण हुन्छ
डार्क चकलेटमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । एन्टि-अक्सिडेन्टहरूले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा कोशिकाहरूमा हुने अक्सिडेटिभ क्षतिलाई कम गर्दछ। यसले क्यान्सर र सूजन जस्ता धेरै रोगहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ। त्यसैले डार्क चकलेटलाई निकै फाइदाजनक मानिन्छ ।

मुटुका लागि फाइदाजनक
डार्क चकलेटमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन मुटु र धमनीका लागि फाइदाजनक हुन्छ । थप रूपमा, यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसले सूजन कम गरेर धमनीहरूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। डार्क चकलेटमा पाइने पोलिफेनोलले खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्न पनि मद्दत गर्छ। त्यसैले यसले मुटु रोगबाट बचाउन मद्दत गर्छ ।

रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ
डार्क चकलेटमा फ्लेभोनोइड्स हुन्छ, जसले धमनीलाई आराम दिन मद्दत गर्छ। जसले गर्दा उच्च रक्तचाप हुँदैन । क्लिभल्याण्ड क्लिनिकका अनुसार, फ्लेभोनोइड्सले नाइट्रिक अक्साइड छोड्न मद्दत गर्दछ, जसले धमनीहरूलाई आराम दिन्छ र रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ। त्यसैले यसको सेवनले रक्तचाप नियन्त्रणमा रहन्छ । साथै, रक्तचाप नियन्त्रण गर्नाले स्ट्रोक र हृदयाघातको जोखिम कम हुन्छ।

मस्तिष्कको लागि लाभदायक
डार्क चकलेटमा पाइने फ्लेभोनोइड्स मस्तिष्कका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसले रक्त प्रवाहलाई सुधार गर्छ, जसले मस्तिष्कलाई राम्रोसँग काम गर्न सक्षम बनाउँछ। जसका कारण दिमाग तेजिलो हुन्छ र कमजोर स्मरणशक्ति जस्ता समस्या पनि कम हुन्छ ।

छालाको लागि लाभदायक
डार्क चकलेटमा एन्टी-अक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले अक्सिडेटिभ क्षतिबाट बचाउँछ र घामबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। त्यसैले डार्क चकलेटको सेवनले छालालाई घामबाट हुने क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। थप रूपमा, यसले रक्त प्रवाहलाई सुधार गर्दछ, जसले छालामा चमक ल्याउँछ। खानासँगै यसलाई फेस प्याकको रुपमा पनि प्रयोग गरिन्छ