अनुहारको छाला टाइट राख्न दैनिक कस्तो आहार लिनुपर्छ ?

काठमाडौँ – हेल्थ टिप्स: यदि तपाईंले आफ्नो आहारमा यो भिटामिन समावेश गर्नुभयो भने, तपाईंको छाला जवान देखिनेछ।

तपाईं ४० वर्षको उमेर पुग्नुभएको छ र तपाईंको छालामा चाउरी पर्न थालेको छ। यस्तो अवस्थामा तपाईले चिन्ता लिनु पर्दैन ।एउटा यस्तो डाइट छ, जसले तपाईको अनुहारको छाला निकै टाइट राख्छ र त्यसमा झुर्रियाँ देखिनेछैन ।

तपाईको उमेरले ५० वर्षको कोसेढुङ्गा पनि पार गरेको छैन । भर्खरै ४० अंक छोयो र अनुहारमा चाउरी पर्न थालेको छ। के तपाईलाई यसको कारण थाहा छ ? यदि छैन भने जान्नुहाेस किन हुन्छ यस्ताे ।

वास्तवमा खराब जीवनशैलीका कारण बुढेसकालपछि पनि अनुहारमा चाउरी पर्न थाल्छ । यदि तपाईंले आफ्नो दैनिक आहारमा यो भिटामिन समावेश गर्नुभयो भने, तपाईंको छाला चम्किलो हुन थाल्छ।

छालासँग सम्बन्धित कुनै पनि समस्या भएमा डाक्टरहरूले भिटामिन सी सेवन गर्न सुझाव दिन्छन् ।

यस्तो अवस्थामा तपाईले आफ्नो आहारमा भिटामिन सी हुने यस्ता फलफूल समावेश गर्न सक्नुहुन्छ । यी फलहरूमा कागती, सुन्तला, किवी र मौसमी आदि पर्दछन् ।

भिटामिन सीको कारण छालामा कोलाजेन बढ्छ, जसले छालालाई टाइट राख्छ। तपाईंले आफ्नो आहारमा कुनै पनि परिवर्तन गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।