वर्षायाममा आफ्ना बालबालिकाको यसरी हेरचाह गर्नुहोस्, नत्र छिट्टै बिरामी पर्न सक्छ !

काठमाडौँ – बर्षातको समयमा बालबालिकाले धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ। यस्तो अवस्थामा अभिभावकले आफ्ना बालबालिकाको विशेष ख्याल गर्नुपर्छ । किनभने थोरै लापरवाहीले समस्या निम्त्याउन सक्छ।

वर्षायाममा स्वास्थ्य जोखिम पनि बढ्छ । विशेषगरी साना बालबालिकाले धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । यो सिजनमा डेंगु, मलेरिया, रुघाखोकी, रुघाखोकी जस्ता रोगहरु लाग्न थालेका छन् ।

जसका कारण साना बालबालिका बढी प्रभावित भएका छन् । यस्तो अवस्थामा अभिभावकले आफ्ना बालबालिकाको विशेष ख्याल गर्नुपर्छ । किनकी सानो लापरवाही बालबालिकाका लागि ठूलो खतरा बन्न सक्छ । केही यस्ता महत्वपूर्ण टिप्स छन्, जसको पालना गरेर तपाई वर्षायाममा आफ्ना बालबालिकालाई सुरक्षित राख्न सक्नुहुन्छ ।

यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्
वर्षायाममा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सरसफाइमा ध्यान दिनु हो। यदि तपाईंको बच्चा डेढ वर्ष भन्दा कम छ भने, उसको हात खुट्टा मोजा र पूरै शरीर कपडाले छोप्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चा २ वर्ष वा सोभन्दा माथिको छ भने, बाहिरबाट आउँदा वा घरमा खेल्दा केही समयपछि हात सफा गरिरहनुहोस्।

दैनिक घर सफा गर्नुहोस्
यस बाहेक तपाईंले आफ्नो घरको पूरै घर दैनिक सफा गर्नुहोस्, दिनहुँ झार्नुहोस् र धुलो गर्नुहोस्, यो मौसममा भान्सालाई धेरै सफा र सफा राख्नुहोस् र ताजा पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्। बर्षातको मौसम आउनु भन्दा पहिले आफ्ना बालबालिकाका लागि सबै प्रकारका खोपहरू लगाउनुहोस्। किनभने खोप लगाएपछि बालबालिका बिरामी हुने सम्भावना कम हुन्छ ।

सन्तुलित आहार खानुहोस्
वर्षायाममा आफ्ना बालबालिकालाई पौष्टिक र सन्तुलित खाना खुवाउनुपर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस् । यति मात्र होइन, तपाईंले उनीहरूको निद्रामा पूर्ण ध्यान दिनुपर्छ, यो मौसममा बालबालिकाले पर्याप्त निद्रा लिनुपर्छ र दिनभर ५ देखि ६ गिलास पानी पिउनुपर्छ । तपाईंको बच्चामा ज्वरो वा रुघाखोकीको लक्षण देख्ने बित्तिकै तपाईंले आफ्नो पारिवारिक चिकित्सक वा कुनै असल चिकित्सकसँग परामर्श लिएर उपचार सुरु गर्नुपर्छ।

वर्षाको पानीमा भिज्न बाट बच्नुहोस्
यसले तपाईंको बच्चालाई कुनै पनि ठूला रोगको सिकार हुनबाट बचाउनेछ। वर्षाको समयमा आफ्ना बालबालिकालाई घरभित्रै राख्नुहोस्। यदि तपाई तिनीहरूलाई बाहिर पठाउँदै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरू वर्षाको पानीमा भिजेन र सुरक्षित ठाउँमा खेल्न नदिनुहोस्। किनभने वर्षायाममा यस्ता धेरै जनावरहरू बाहिर निस्कन्छन्, जसले सधैं खतरा बनाउँछ।

समयमा औषधि दिनुहोस्
साथै, तपाईंका बच्चाहरूले पनि बिजुलीको तार जस्ता चीजहरूबाट टाढा रहनुपर्छ। यस बाहेक बालबालिकालाई समय समयमा औषधि खुवाउनुपर्छ र घरमै बसेर ती सबै काम गराउने प्रयास गर्नुपर्छ, ताकि उनीहरू बाहिर जाने जिद्दी नगरून् ।