काठमाडौँ – शंख बजाउनु निकै शुभ मानिन्छ । पूजा बाहेक विवाह, विजयोत्सव र हवनमा शंख बजाउने गरिन्छ । यसले स्वास्थ्यका लागि पनि धेरै फाइदा गर्छ । शंख बजाउनुको धार्मिक र वैज्ञानिक महत्व छ ।
हिन्दु धर्ममा शंखको विशेष महत्व छ । हरेक धार्मिक कार्यक्रममा शंख बजाउने चलन पुरानो हो । यसको धार्मिक मात्रै होइन वैज्ञानिक महत्व पनि छ । शंख बजाउँदा घरमा सकारात्मक उर्जा आउँछ र नकारात्मक उर्जा हट्छ । आयुर्वेदमा यसको धेरै फाइदाहरू वर्णन गरिएको छ। यसले शरीरको तल्लो भागलाई फाइदा पुर्याउँछ।
यसबाहेक फोक्सो र मांसपेशीको पनि व्यायाम गरिन्छ। यति मात्र होइन, शंख बजाउनुका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् । आउनुहोस् जान्नुहोस् यसका स्वास्थ्य लाभहरू…
छालाको एलर्जी हटाउनुहोस्
शंख बजाएर छालाको धेरै समस्या निको हुन्छ । शंखमा पानी भरेर रातभर राख्नुहोस् र बिहान यो पानीले छालामा मालिस गर्नाले एलर्जी, चिलाउने, सेतो दाग जस्ता समस्याहरू हट्छ।
हड्डी बलियो बनाउनुहोस्
शंखमा क्याल्सियम, सल्फर र फस्फोरस जस्ता तत्वहरू पाइन्छ। शंखमा राखेको पानी पिउनाले हड्डी बलियो हुन्छ । यसले दाँतलाई पनि फाइदा गर्छ । यसका साथै शरीरका धेरै अंगलाई पनि फाइदा हुन्छ ।
आँखाको संक्रमणबाट छुटकारा पाउनुहोस्
आँखामा संक्रमण भएमा शंखको शंखमा राखिएको पानी हातमा लिएर त्यसमा आँखा डुबाएर आफ्नो पुतलीलाई बायाँ–दायाँ घुमाइरहनुहोस् । केही समय यसो गर्दा आँखालाई आराम मिल्छ । यसबाहेक आँखाको ज्योति बढाउन रातभर शंखमा राखेको पानीमा सामान्य पानी बराबर मात्रामा मिसाएर आँखा धुँदा आँखाको ज्योति बढ्छ ।
शंख बजाउनुको फाइदा
राम्रो मुटुको स्वास्थ्य राख्नुहोस्
शंख बजाउँदा शरीरलाई पनि धेरै फाइदा हुन्छ । यसले फोक्सोबाट दूषित हावा निकाल्छ र शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ। शंखको आवाज लगातार सुन्दा हृदयाघातको खतरा कम हुने विश्वास गरिन्छ ।
पायल्स समस्या समाधान
शंख बजाउँदा गुदद्वार र प्रोस्टेटमा ठूलो असर पर्छ । यसले मलद्वारको मांसपेशीलाई बलियो बनाउनुका साथै पायल्स जस्ता समस्याबाट मुक्ति मिल्छ। नियमित शंख बजाउँदा पुरुषमा प्रोस्टेट सम्बन्धी रोग लाग्नबाट बचाउँछ ।
प्रदूषण हटाउनुहोस्
शंख बजाउँदा धेरै रोगका कीटाणुहरु नष्ट हुन्छन् । यसले प्रदूषण हटाउन सक्छ। जहाँसम्म शंखको आवाज पुग्छ, रोग निम्त्याउने कीटाणु नष्ट वा निष्क्रिय हुने जनविश्वास छ ।
हैजा र मलेरियामा पनि लाभदायक
शंख बजाउँदा निस्कने छालले ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्ने गरेको धेरै अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ । यसले हैजा र मलेरियाका कीटाणुहरूलाई पनि नष्ट गर्छ र यी रोगहरूमा फाइदाजनक हुन्छ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ
शंख बजाउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ । यसले मानसिक तनाव कम गर्छ। रक्तचाप, मधुमेह, पाचन, नाक, कान जस्ता समस्या निको हुन्छ । शंखको पानी छर्केर वा पिएर मात्रै शरीरका धेरै रोग निको हुन्छन् ।
शंख बजाउने सही तरिका
शंखलाई दृढतापूर्वक समात्नुहोस्।
मुख माथि रहेको कोणमा यसलाई राख्नुहोस्, ताकि सास फेर्न सजिलो होस्।
नाकबाट गहिरो सास लिनुहोस्, फोक्सो पूर्ण रूपमा भर्नुहोस्।
शंखलाई ओठको अगाडि यसरी राख्नुहोस् कि छाप बनोस्। ओठलाई संकुचित गर्नुहोस् र यसको प्वालबाट शंखमा हावा उडाउनुहोस्।
गालामा हावा भर्नु हुँदैन, हावा फोक्सोमा जानुपर्छ र ओठबाट सानो प्वालबाट जानुपर्छ।
हावालाई निरन्तर र समान रूपमा भर्नुहोस् ताकि शंखको आवाज एकरूप होस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया