बदलिँदो मौसममा बालबालिकालाई यी पाँच चिज खुवाउनुहोस्, बिरामी पर्दैनन्

काठमाडौँ – मौसम परिवर्तन हुँदैछ र हामीले हाम्रा बालबालिकाको विशेष हेरचाह गर्नुपर्छ। यस्तो अवस्थामा बालबालिकालाई केही चिजहरु खुवाएमा उनीहरु स्वस्थ रहन्छन् ।

याद गर्नुहोस्, यी चीजहरू खुवाउनुका साथै बच्चाहरूलाई प्रशस्त पानी पिउन दिनुहोस्। तिनीहरूलाई सफा राख्नुहोस् र हात धुने बानी विकास गर्नुहोस्। यसो गर्नाले यस परिवर्तनको मौसममा पनि तपाईंको बच्चाहरू स्वस्थ र खुसी रहनेछन्। जानौं ती पाँच कुरा…

दही : दहीमा राम्रो ब्याक्टेरिया हुन्छ । यसले बालबालिकाको पेट स्वस्थ राख्छ । हरेक दिन एक कचौरा दही खुवाउनुहोस्।

बेसारको दूध : बेसारमा रोगसँग लड्ने शक्ति हुन्छ । मनतातो दूधमा केही बेसार मिसाएर राती सुत्नुअघि पिउनुहोस् । यो बदलिँदो मौसममा धेरै फाइदाजनक हुन्छ र तपाईलाई बिरामी पर्न दिदैन ।

अदुवा–मह : अदुवाले रुघाखोकीबाट राहत दिन्छ । यसमा मह मिसाउनुहोस्। यसले बालबालिकाको रुघाखोकी निको हुन्छ । किनभने बदलिँदो मौसममा बालबालिकालाई रुघाखोकी र रुघाखोकी लाग्ने गर्छ ।

मौसमी फलफूल : यो मौसममा उपलब्ध फलफूल बालबालिकालाई खुवाउनुपर्छ । यसमा भिटामिन हुन्छ जसले रोगसँग लड्छ।

सूप: तरकारीको सूप बनाउनुहोस् र यसलाई सेवा गर्नुहोस्। यो तातो सूपले बच्चाहरूलाई शक्ति दिन्छ र तिनीहरूलाई रोगहरूबाट बचाउँछ।