महिला स्वास्थ्य : यो चिजले पाठेघरलाई सबैभन्दा बढी हानि पुर्‍याउँछ

काठमाडौँ – महिलाको शरीरमा पाठेघर स्वस्थ रहन महत्त्वपूर्ण छ, किनभने यसैमा बच्चाको विकास हुन्छ। यसलाई गर्भाशय पनि भनिन्छ। कुनै कारणवश पाठेघरमा कुनै समस्या भएमा गर्भधारण गर्न कठिनाई हुन सक्छ । यति मात्र होइन, यो अंगमा बाँझोपन, नियोप्लासिया र क्यान्सर समेत हुने खतरा हुन्छ ।

विज्ञहरूका अनुसार पाठेघरमा सबैभन्दा बढी क्षति गलत खानपानका कारण हुने गर्छ । केही खानेकुरा यस्ता छन् जसको सेवन गर्दा पाठेघरलाई हानि पु¥याउन सक्छ । तसर्थ, दैनिक दिनचर्यामा सधैं स्वस्थ खाना र आहार समावेश गर्नुपर्छ।

जानौं पाठेघरलाई जोखिममा पार्ने खानेकुराका बारेमा…

प्रजनन उमेरमा लापरवाही नगर्नुहोस्
यदि तपाई गर्भधारण गर्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ वा प्रजनन उमेरमा हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो आहार ठीक गर्नुहोस्। विज्ञहरूका अनुसार आहार ठीक राखेर पाठेघर मात्र होइन समग्र स्वास्थ्यलाई पनि राम्रो राख्न सकिन्छ । तपाईंको आहारबाट केही चीजहरू हटाउनुहोस्, किनभने तिनीहरूले तपाईंको प्रजनन क्षमता मात्र होइन तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई असर गर्छ।

पाठेघरलाई हानि पु¥याउने खानेकुराहरु

१. ट्रान्स फ्याट
ट्रान्स फ्याट खाने महिलाको पाठेघरमा फाइब्रोइड हुने खतरा हुन्छ । यदि तपाई गर्भधारण गर्ने सोचमा हुनुहुन्छ भने, त्यस्ता चीजहरू आफ्नो जीवनबाट तुरुन्तै हटाउनुहोस्, किनभने यसको सेवनले शरीरमा बोसो बढ्छ र हार्मोनल असंतुलन हुन सक्छ। यसमा प्यानकेक, वाफल, फ्राइड चिकन, कुकीज, केक र आइसक्रिम जस्ता चीजहरू समावेश छन्।

२. ग्लुटेन युक्त खानाहरू
ग्लुटेन युक्त चीजहरू खाँदा पाठेघरको समस्या पनि बढ्न सक्छ। यी चीजहरूको सेवनले एन्डोमेट्रिओसिसको समस्या बढाउँछ। यसले महिलाहरूलाई दुखाइ र सुन्निन सक्छ यदि तपाईं गर्भधारण गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ भने, ग्लुटेन युक्त वस्तुहरू तुरुन्तै हटाउनुहोस्।

३.रक्सी
यदि तपाई रक्सी पिउनुहुन्छ भने, प्रजनन उमेरमा तुरुन्तै यसको सेवन बन्द गर्नुहोस्। मदिराले शरीरमा एस्ट्रोजनको सन्तुलन बिगारेर धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। मदिरा सेवनले महिला मात्र होइन पुरुषको प्रजनन क्षमतामा पनि नकारात्मक असर पार्छ ।

४. क्याफिन
यदि तपाई धेरै चिया र कफी पिउनुहुन्छ भने, तुरुन्तै रोक्नुहोस्, किनभने तिनीहरूमा क्याफिनको उच्च मात्रा हुन्छ जसले प्रत्यारोपण प्रक्रियालाई बाधा पुर्याउन सक्छ। जसका कारण भ्रूणको विकासमा पनि समस्या आउन सक्छ । विज्ञहरूका अनुसार क्याफिनले IVF जस्ता प्रजनन उपचारमा सफलताको सम्भावनालाई पनि कम गर्न सक्छ।