यो रोगले आमा बन्ने सपना चकनाचुर गर्न सक्छ, यसरी आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्

काठमाडौँ – आजकल धेरै कारणले बाँझोपनको समस्या बढ्दै गएको छ । यसको एउटा कारण एनिमिया हो। जसका कारण महिलाहरु महिला बाँझोपनको सिकार हुन सक्छन् ।

खराब जीवनशैलीका कारण रक्तअल्पताको समस्या तीव्र रूपमा बढ्दै गएको स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । यसमा, रातो रक्त कोशिका वा हेमोग्लोबिनको कमी हुन्छ, जसले गर्भावस्था वा सुत्केरीको समयमा महिलाहरूलाई समस्या गर्न सक्छ।

रक्तअल्पताका कारण महिलाहरूमा अनियमित महिनावारी, ओभ्युलेसन र गर्भधारणमा कठिनाइ जस्ता समस्याहरू पनि देख्न सकिन्छ। बाँझोपनलाई कसरी असर गर्छ जान्नुहोस्…

एनिमियाले महिलाको प्रजनन क्षमतालाई असर गर्छ
स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार एनिमियाका कारण महिलामा रातो रक्त कोशिकाको कमी हुन्छ । जसका कारण शरीरका सबै अंगमा अक्सिजन पुग्न कठिन हुन्छ । यस कारण, अंडाशय कार्य पनि प्रभावित हुन सक्छ। जसको प्रभाव महिनावारीमा देख्न सकिन्छ ।

यसबाहेक, ओवुलेशन पूर्ण रूपमा बन्द हुन सक्छ। जसका कारण गर्भधारण गर्न कठिनाई हुन सक्छ । यदि कोही गर्भवती हुन्छ भने, गर्भावस्था वा सुत्केरी समयमा धेरै जटिलताहरू उत्पन्न हुन सक्छ। जसका कारण गर्भपतन हुने खतरा पनि हुन्छ ।

महत्त्वपूर्ण रूपमा, एनीमियाका सबै केसहरू मात्र पोषण सम्बन्धित छैनन्। हेमोग्लोबिनोप्याथी, रातो रक्त कोशिका विकारहरू, अटोइम्यून हेमोलाइटिक एनीमिया, हाइपोथाइराइडिज्म र अन्य अवस्थाहरूमा उपचार र सावधानीहरू आवश्यक पर्दछ।

एनीमियाबाट छुटकारा पाउन के खाने ?

आइरनको कमी हुने एनिमियाबाट बच्न आफ्नो आहारमा आइरन युक्त खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्, जस्तै दुबला मासु, कुखुरा, माछा, सिमी, दाल, टोफु, पालक, केल, फोर्टिफाइड ग्रेन र नट्स। सिट्रस फलफूल, टमाटर र क्याप्सिकम जस्ता भिटामिन सीका स्रोतहरूसँग आइरन युक्त खानेकुराहरू मिलाएर फलामको अवशोषण बढाउन सक्छ।

एनीमियाबाट कसरी बच्ने

१. यदि तपाई एनिमियाबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो आहारमा आइरन, भिटामिन बी 12, फोलिक एसिड जस्ता पोषक तत्वहरू समावेश गर्नुहोस्, जुन धेरै लाभदायक छन्। गर्भावस्था मा पनि उपयोगी साबित हुन सक्छ।

२. PCOD, महिनावारीको समयमा अत्यधिक रक्तस्राव वा अटोइम्यून रोगले पनि एनिमिया निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले कुनै पनि रोगलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुपर्छ। तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

३. रक्तअल्पताका कारण गर्भधारण गर्न कठिनाइ हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईले बिना कुनै हिचकिचाहट चिकित्सकसँग परामर्श लिनु पर्छ र प्रजनन उपचार गराउनुपर्छ।

४. जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्नुहोस्, पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, तनाव कम गर्नुहोस्, आराम दिनुहोस् र शरीरको हेरचाह गर्नुहोस्।