गर्मीमा किन बढ्छ UTI को समस्या, जान्नुहोस् यसको कारण र बच्ने उपाय

काठमाडौँ – यूटीआई अर्थात युरिनरी ट्र्याक्ट इन्फेक्सनको समस्या गर्मीमा बढ्छ । गर्मीमा हामीलाई धेरै रोगले सताउने गर्छ । चर्को घाम र चर्को गर्मीले जनताको अवस्था दयनीय बनेको छ ।

युटिआई अर्थात् युरिनरी ट्र्याक्ट इन्फेक्सन महिलामा हुने सबैभन्दा सामान्य समस्या हो । यद्यपि, यसले पुरुषहरूलाई पनि असर गर्छ, तर महिलाहरूमा बढी हुन्छ। विशेषगरी गर्मी मौसममा यसका केसहरूमा उल्लेख्य वृद्धि हुन्छ।

गर्मीमा UTI को केसहरू बढ्नुको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्, जसमा निर्जलीकरण, अत्यधिक पसिना आदि समावेश हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा आजको यस लेखमा हामी गर्मीमा युटीआईको समस्या बढ्नुको कारण र यसबाट बच्न के गर्नुपर्छ भन्ने जानाैं ।

UTI के हो ?
UTI, जसलाई युरिनरी ट्र्याक्ट इन्फेक्सन पनि भनिन्छ, मिर्गौला, पाठेघर, पिसाबथैली र मूत्रमार्ग लगायत पिसाब प्रणालीको कुनै पनि भागमा हुने संक्रमण हो। यो सामान्यतया हुन्छ जब ब्याक्टेरिया पाचन पथबाट मूत्रमार्ग मार्फत मूत्र पथमा प्रवेश गर्दछ। जसका कारण पिसाब गर्दा दुख्ने वा जलन महसुस हुने गरेको छ ।

यसका अन्य लक्षणहरू निम्न छन्

पिसाब लगातार लाग्नु
पिसाबको समयमा जलन
कडा गन्ध पिसाब हुनु
पिसाबमा रगत देखिनु
पेल्विक दुखाइ
पछाडि र छेउ दुखाइ हुनु

गर्मीमा किन बढ्छ UTI को समस्या ?
युटिआईको समस्या गर्मी मौसममा बढी देखिन्छ । यो समयमा युटिआईको समस्या महिलाले पुरुषको तुलनामा ३० गुणा बढी सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । गर्मीमा यसको बढ्दो केसहरूको पछाडि धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यस मौसममा प्रायः अत्याधिक पसिना आउँछ, जसका कारण डिहाइड्रेसन हुन्छ र पिसाब उत्पादन घट्छ, जसले ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई बढावा दिन्छ।

यसबाहेक, गर्मी र आर्द्रता बढ्दै जाँदा, कीटाणुहरू बढ्न सजिलो हुन्छ, जसका कारण यूटीआईको जोखिम बढ्छ। यद्यपि, यो राहतको कुरा हो कि धेरैजसो यूटीआईहरू खतरनाक छैनन् र औषधिको मद्दतले उपचार गर्न सकिन्छ।

UTI बाट कसरी जोगिने ?
पिसाब लामो समय सम्म नराख्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाई पहिले नै UTI बाट पीडित हुनुहुन्छ भने। जसका कारण पिसाबमा ब्याक्टेरिया बढ्न सक्छ ।

ग्रीष्ममा लुज-फिटिंग, सुती अन्डरवियर र लुगाहरू छनौट गर्नुहोस् जसले निजी क्षेत्रहरूलाई सुक्खा राख्न र ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

UTIs र STIs को जोखिम कम गर्न, UTIs हुन सक्ने ब्याक्टेरियालाई बाहिर निकाल्न सेक्स पछि तुरुन्तै पिसाब गर्नुहोस्।

क्याफिन र अल्कोहलले मूत्राशयलाई जलाउन सक्छ, सम्भावित रूपमा UTIs को जोखिम बढाउँछ। त्यसैले गर्मीमा यिनीहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

गर्मीमा निर्जलीकरण सामान्य हुन्छ र यसले UTI को विकासको सम्भावना बढाउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा आफूलाई सकेसम्म हाइड्रेटेड राख्नुहोस्।

मलद्वारबाट पिसाब नलीमा ब्याक्टेरिया फैलिनबाट रोक्न र संक्रमणको जोखिम कम गर्न मद्दतको लागि शौचालय प्रयोग गरेपछि सधैं अगाडिबाट पछाडि पुछ्नुहोस्।

क्रेनबेरीको रसले ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोकेर UTI को लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।