साना बच्चाहरूलाई कुन उमेरमा कुन भिटामिन पूरक चाहिन्छ ?

काठमाडौँ – साना बच्चाहरूलाई उचित विकासको लागि विभिन्न उमेरहरूमा विभिन्न भिटामिन पूरकहरू चाहिन्छ। विज्ञहरुको सल्लाह अनुसार कुन भिटामिन आवश्यक छ जान्नुहोस् ।

बालबालिकालाई उचित विकास र स्वस्थ राख्नको लागि सही भिटामिन चाहिन्छ। हरेक उमेरका बालबालिकालाई विभिन्न भिटामिन चाहिन्छ ताकि तिनीहरू स्वस्थ रहन र राम्रोसँग विकास गर्छन्। शरीरलाई हामीले खानाबाट प्राप्त हुने पोषणभन्दा भिटामिन र पोषण बढी चाहिन्छ।

०-६ महिनाका बालबालिका: यो उमेरका बालबालिकाले आमाको दूधबाट सबै आवश्यक पोषक तत्व पाउँछन्। यदि आमाको दूध उपलब्ध छैन भने, आवश्यक भिटामिन र खनिजहरूले भरिपूर्ण फर्मुला दूध प्रयोग गर्न सकिन्छ।

६-१२ महिनाका बच्चाहरू: यो उमेरका बच्चाहरूलाई ठोस खानामा सुरु गर्नुपर्छ। यसको साथमा, भिटामिन डी को पूरक गर्न सल्लाह दिइन्छ, विशेष गरी यदि बच्चाले घाममा धेरै समय बिताउँदैन भने। भिटामिन डी हड्डीको विकासको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

विज्ञहरूका अनुसार १ देखि २ वर्षसम्मका बालबालिकालाई भिटामिन डी र आइरन सप्लिमेन्ट दिनु आवश्यक हुन्छ । भिटामिन डी हड्डीको विकासको लागि महत्त्वपूर्ण छ र रगतमा हेमोग्लोबिन बढाउन फलाम महत्त्वपूर्ण छ। यी पूरकहरू बच्चाहरूको स्वस्थ विकासको लागि लाभदायक छन्।

२ देखि ३ वर्षका बालबालिकालाई भिटामिन डी, आइरन र भिटामिन सी चाहिन्छ । भिटामिन डी हड्डीको विकासको लागि महत्त्वपूर्ण छ, रगतमा हेमोग्लोबिन बढाउन फलाम महत्त्वपूर्ण छ र प्रतिरक्षा बलियो बनाउन भिटामिन सी महत्त्वपूर्ण छ। यी पूरकहरूले बच्चाहरूको स्वस्थ विकासमा मद्दत गर्दछ।

३ देखि ५ वर्षसम्मका बालबालिकालाई भिटामिन डी, क्याल्सियम र आइरन चाहिन्छ । भिटामिन डी र क्याल्सियम हड्डीको विकासको लागि महत्त्वपूर्ण छ, जबकि रगतमा हेमोग्लोबिन बढाउन फलाम आवश्यक छ। यी सप्लिमेन्टहरूले बालबालिकाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई पनि बलियो बनाउँछ।