मेवाको पात स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक

काठमाडौँ – मेवा सबैले खानुभएको होला । यो पहेँलो रंगको फल धेरै भिटामिन र खनिज मा धनी छ। त्यसैले यसलाई स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ तर के तपाईलाई थाहा छ कि मेवाको पात पनि स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।

मेवाको पातमा धेरै भिटामिन र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ, जसले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्छ।

रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ
मेवाको पातले रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ । यसले प्यान्क्रियाजमा इन्सुलिन उत्पादन गर्ने कोशिकाहरूलाई जोगाउँछ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न धेरै मद्दत गर्छ। त्यसैले यो मधुमेह रोगीहरु को लागी लाभदायक साबित हुन सक्छ।

पाचन सुधार हुन्छ
मेवाको पातमा पपेन र फाइबर पाइन्छ, जसले पाचन क्रियालाई ठीक राख्न मद्दत गर्छ। यसले ग्यास, ब्लोटिंग र अपच जस्ता समस्याहरू हटाउँछ र तपाईंको स्वास्थ्यमा पनि सुधार गर्छ। फाइबर आन्द्राका लागि फाइदाजनक हुन्छ र पपाइनले प्रोटिनको विघटनमा मद्दत गर्छ। त्यसैले मेवाको पात पाचनका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ
मेवाको पातमा भिटामिन ए, सी र ई पाइन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ। यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्छ, जसले कोषको क्षतिलाई कम गर्छ र प्रतिरक्षा प्रणालीमा सुधार गर्छ।

डेंगु विरुद्ध लड्न उपयोगी
डेंगु भएमा उसको प्लेटलेट्स कम हुन थाल्छ । कतिपय अवस्थामा प्लेटलेट्सको मात्रा निकै कम हुन्छ, जसका कारण व्यक्तिको मृत्युसमेत हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा मेवाको पातले प्लेटलेट्स बढाउन मद्दत गर्छ । त्यसकारण, तिनीहरूले डेंगुसँग लड्न मद्दत गर्छन् र रिकभरी पनि छिटो हुन्छ।

कपालको लागि लाभदायक
मेवाको पातबाट बनाइएको हेयर मास्क कपाल र टाउकोको लागि धेरै लाभदायक हुन्छ। यसमा पाइने भिटामिन ई कपाललाई स्वस्थ बनाउँछ । त्यसैले मेवाको पातको प्रयोगले कपाल लामो र बाक्लो हुन्छ ।

सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ
मेवाको पातमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ । यसमा पाइने फ्लेभोनोइड्स र प्यापेनले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसैले मेवाको पात स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।

छालाको लागि लाभदायक
मेवाको पातमा भिटामिन ए, सी र ई पाइन्छ, जुन छालाको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ। यति मात्र होइन, यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ, जसले छालाको क्षतिलाई कम गर्न र चम्किलो छाला प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ।