काठमाडौँ – अदुवाका फाइदाहरू हामी सबैलाई थाहा छ, तर धेरैजसो मानिसहरू यसको बेफाइदाहरू ‘अदुवाको साइड इफेक्ट’ बारे अनभिज्ञ छन्। गर्मीमा अदुवाको धेरै प्रयोग गर्नुहुन्छ तपाईलाई अदुवा हानिकारक साबित हुन्छ ।
आइरन, क्याल्सियम, भिटामिन सी, फस्फोरस, तामा, जिंक र म्यांगनीज जस्ता धेरै पोषक तत्वले भरिपूर्ण अदुवा स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ। जाडो होस् वा गर्मी, बिहानको खाजादेखि बेलुकीको खानामा यसको प्रयोग अत्यधिक मात्रामा गरिन्छ, तर के तपाईलाई थाहा छ यो फाइदाजनक मात्र होइन यसले साइड इफेक्ट पनि निम्त्याउन सक्छ ।
रक्तचाप समस्या
यदि तपाई प्रायः लो ब्लडप्रेसरबाट पीडित हुनुहुन्छ भने अदुवालाई आफ्नो आहारमा सीमित मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्छ। तपाईलाई भनौं, यसमा रगत पातलो गर्ने गुण हुन्छ, जसले रक्तचापको समस्याबाट ग्रसित व्यक्तिलाई समस्याको कारण बन्न सक्छ ।
पाचन प्रणालीको लागि खराब
अदुवाको अत्यधिक सेवनले अपच, अपच र एसिडिटी हुन सक्छ। तपाईलाई बताउन दिनुहोस् कि पेट जलन र पखाला जस्ता समस्याहरू देखिन सक्छ। गर्मीमा धेरै मानिसहरूलाई पाचन सम्बन्धी समस्या हुने भएकाले अदुवाको सेवन सीमित मात्रामा मात्र गर्नुपर्छ।
मुटुका लागि हानिकारक
निस्सन्देह, अदुवाको सेवन मुटुको लागि फाइदाजनक मानिन्छ, तर हामी तपाईलाई बताउछौं कि यसलाई अधिक मात्रामा खाँदा अनिद्रा र अनियमित मुटुको धड्कन जस्ता समस्या हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा गर्मीमा यसको कम सेवन गर्नु राम्रो हुन्छ ।
पेट दुख्ने समस्या
गर्मीमा अदुवाको अत्याधिक सेवनले पनि पेट दुख्ने समस्या हुन्छ । तपाईलाई भनौं कि यसले एसिड रिफ्लक्सको समस्या पनि बढाउँछ, यस्तो अवस्थामा यदि तपाईलाई पनि चियादेखि तरकारी र पुलाव आदिमा अदुवाको मात्रा बढी प्रयोग गर्ने बानी छ भने तपाईले यसबाट बच्नु आवश्यक छ ।
अन्य बेफाइदा…
तपाईलाई थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ कि गर्मीको मौसममा खानामा अदुवाको धेरै प्रयोग गर्दा छालामा समस्या आउन सक्छ। आँखा वरिपरि सुन्निने, चिलाउने वा अनुहारमा रातोपन हुन सक्छ। यसबाहेक यसले मुटुमा सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने र घाँटी दुख्ने समस्या पनि हुनसक्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया