काठमाडाैँ – गर्मी मौसममा बारम्बार तिर्खा लाग्छ। शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नको लागि पानी पिउनु पनि आवश्यक छ, तर यदि तपाईं धेरै पानी पिउनुहुन्छ भने यसले धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। धेरै पानी पिउनाले टाउको दुख्ने र थकान हुने गर्छ । धेरै गम्भीर रोगहरू पनि बारम्बार सुख्खा घाँटी कारण हुन सक्छ।
अन्य मौसमको तुलनामा गर्मीमा शरीरलाई पानीको आवश्यकता बढी हुने स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । कडा घाम र गर्मीका कारण डिहाइड्रेसन हुन सक्छ, त्यसैले पानी पिउनु फाइदाजनक हुन्छ तर धेरै पानी पिउनाले शरीरमा केही चीजहरूको कमी हुन सक्छ।
अत्याधिक तिर्खा लागेमा के गर्ने ?
स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार तिर्खा शरीरमा रहेको तरल पदार्थको मात्रामा भर पर्छ । जब पानीको स्तर घट्छ, शरीरले तुरुन्तै तिर्खा महसुस गर्ने प्रणाली सक्रिय गर्दछ। तातो र आर्द्र मौसममा शरीरबाट धेरै पानी बाहिर जान्छ, जसले तिर्खा निम्त्याउँछ।
यस बाहेक पखाला, मधुमेह जस्ता धेरै रोगमा शरीरमा पानीको कमी हुनु र पटक–पटक तिर्खा लाग्ने गर्छ । केही कुराको कमीले घाँटी बारम्बार सुख्खा हुने गर्छ । यसलाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा डाक्टरकहाँ जानुपर्छ।
यी कुराको कमीले बारम्बार तिर्खा लाग्ने गर्छ
१. गर्मीमा अत्यधिक तिर्खाले मुख सुख्खा हुने समस्या हुन सक्छ। धेरै पानी पिउनाले पनि धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसको एउटा कारण मुखमा र्यालको कमी हुनु पनि हुन सक्छ। जसका कारण मुख सुख्खा हुन थाल्छ । सुक्खा मुखलाई मेडिकल भाषामा जेरोस्टोमिया भनिन्छ। मुखमा रहेको लार ग्रन्थीले कम र्याल उत्पादन गर्दा यस्तो समस्या हुन्छ । चिकित्सकका अनुसार र्यालले शरीरमा खाना पचाउन मद्दत गर्छ । यो बिना खाना पचाउन गाह्रो हुन्छ।
२. शरीरमा रगतको कमी हुँदा पनि धेरै तिर्खा लाग्छ। मेडिकल भाषामा यसलाई एनिमिया भनिन्छ। यसको मतलब शरीरमा आइरनको कमी हुन्छ, किनभने यसले एनीमिया पनि निम्त्याउँछ। जब शरीरमा रातो रक्त कोशिकाहरू हेमोग्लोबिन उत्पादन गर्न कम हुन थाल्छन्, तब डिहाइड्रेसनको समस्या हुन्छ।
यदि तपाईलाई लामो समयदेखि बारम्बार तिर्खा लाग्छ भने तपाईले आफ्नो रगत परीक्षण गराउनुपर्छ । आइरन युक्त खानेकुरालाई आहारमा समावेश गर्नुपर्छ, किनभने आइरनले हेमोग्लोबिन बढाउन मद्दत गर्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया