मनको शान्ति चाहनुहुन्छ ? आजैबाट आफ्नो सम्बन्धमा यसो गर्न बन्द गर्नुहोस्

काठमाडाैँ – आजकल मनको शान्ति पाउन धेरै गाह्रो छ। यदि तपाईं खुसी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने पनि, मनको शान्ति हुनु तपाईंको आफ्नै भलाइ र तपाईंले अरूसँग कायम राख्नु भएको सम्बन्धको लागि महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा जान्न।

किनभने जबसम्म हाम्रो मन शान्त हुँदैन तबसम्म हामीले कुनै पनि सम्बन्धलाई राम्ररी जोगाउन सक्दैनौं। यसका लागि, यहाँ केहि सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई मानसिक शान्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

कुनै पनि सम्बन्धमा यी कामहरू नगर्नुहोस् – तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको लागि अरू मानिसहरूलाई दोष दिनु – तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको लागि अरू मानिसहरूलाई दोष दिनुको सट्टा, तपाईंको भावनाहरूलाई निम्त्याउने विचारहरूमा ध्यान दिन र सतर्क हुन सिक्नुहोस्। तपाईंले तुरुन्तै धेरै शक्तिशाली महसुस गर्नुहुनेछ र तपाईं कसरी सोच्नुहुन्छ, महसुस गर्नुहुन्छ र हेर्न सक्नुहुन्छ भन्नेमा नियन्त्रण हुनेछ।

‘सही’ हुनको लागि लड्नु – कुनै पनि सम्बन्धमा आफूलाई सही देखाउनको लागि लड्नुको सट्टा, स्वीकार गर्नुहोस् कि अन्य व्यक्तिहरू तपाईं भन्दा फरक विचारहरू छन्। आफ्नो अहंकारलाई अलग राख्नुहोस् र उनीहरूको मन बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईलाई उत्तेजित भएको महशुस भएको कारणले मानिसहरूलाई अलग गर्ने – हो, केही मानिसहरू आफ्नै समस्याहरूको कारणले अरूसँगको सम्बन्ध अन्त्य गर्छन्। त्यहाँ निश्चित रूपमा सम्बन्ध समाप्त गर्ने समय र स्थान छ जुन अब हामीलाई सेवा गर्दैन। तर त्यहाँ हामीले सिक्न र बढ्न सक्ने धेरै कुराहरू पनि छन्। तर यो तब मात्र हुनेछ जब हामी रोक्न र बुझ्न इच्छुक छौं कि हामी किन उत्तेजित महसुस गर्छौं र किन हामी हाम्रा विचारहरू नियन्त्रणमा छैनौं।

प्रमाणीकरणको लागि तिनीहरूलाई प्रयोग गर्दै – यो राम्रो लाग्छ जब हाम्रो जीवनका मानिसहरूले हामीले उनीहरूलाई चाहेको व्यवहार गर्छन्। यद्यपि, यदि तपाइँको खुशी तपाइँको पार्टनरले सम्बन्धमा एक निश्चित तरीकाले व्यवहार गरेकोमा निर्भर छ भने, तपाइँ मान्यताको लागि तपाइँको रोमान्टिक सम्बन्ध प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। बरु, आफैलाई चुनौती दिएर र आफ्नो बारेमा आफ्नो विचार परिवर्तन गरेर आफैलाई प्रमाणित गर्न सिक्नुहोस्।

आफैंको विगतको संस्करण बिर्सनुहोस् र आजमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, तपाईंले अहिले सिकेको कुरा – यसले कुनै उद्देश्य पूरा गर्दैन। र वास्तवमा, तपाइँको त्यो अघिल्लो संस्करण समय अनुसार सिद्ध थियो, तपाइँले त्यो समयको ज्ञान, छाला र जानकारी अनुसार आफ्नो उत्कृष्ट दिनुभयो। त्यसैले विगतका कुरा सम्झेर आजको सम्बन्ध जोगाउने प्रयास नगर्नुहोस्।