काठमाडाैँ – माइग्रेन एक प्रकारको टाउको दुखाइ हो जसमा टाउकोको आधा भागमा दुखाइ हुन्छ। यो दुखाइ कहिले सामान्य हुन्छ र कहिले काहिँ धेरै गम्भीर हुन्छ, जुन सहन गाह्रो हुन्छ।
निन्द्रा नलाग्ने, लामो समयसम्म भोकै बस्ने, दिनको अधिकांश समय मोबाइल, ल्यापटप र टिभीमा बिताउने जस्ता धेरै कारणले माइग्रेनको समस्या हुन सक्छ ।
माइग्रेनको उपचार पूर्ण रूपमा सम्भव छैन, तर चिकित्सकहरूले केही औषधिहरूद्वारा यसलाई कम गर्न सक्छन्। तर, केही आयुर्वेदिक उपचार पनि यसमा प्रभावकारी साबित हुन सक्छन् । माइग्रेनले तपाईंको आँखालाई पनि हानि पुर्याउँछ, त्यसैले यसलाई हल्का रूपमा लिने गल्ती नगर्नुहोस्।
हर्बल चिया
यद्यपि तपाईंले यो हर्बल चिया दिउँसो वा बेलुकाको खाना पछि पिउनु पर्छ, तर तपाईं माइग्रेन दुखाइ भए पनि यो चिया तयार गरेर पिउन सक्नुहुन्छ।
के तपाई यो चाहनुहुन्छ ?
सामग्री- १ गिलास पानी, १/२ चम्चा अजवाइन, १ मोटो हरियो अलैंची, १ चम्चा जीरा, १ चम्चा पुरै धनिया, ५ पुदिना पात
बनाउने विधि
सबै चीजहरूलाई तीन मिनेटसम्म मध्यम आगोमा उमालेर अलिकति चिसो गरेपछि पिउनुहोस्।
भिजेको किशमिश
बिहान उठ्नेबित्तिकै सबैभन्दा पहिले किसमिस खानुपर्छ । यसका लागि १० देखि १५ किशमिशलाई रातभर पानीमा भिजाउनुहोस् । बिहान पानीबाट निकालेर राम्ररी चपाएर खानुहोस् ।
यसलाई १२ हप्तासम्म लगातार खाँदा तपाईले यसको फाइदा देख्न थाल्नुहुन्छ । यसले शरीरमा वात र पित्त दोष कम गर्छ, जसले माइग्रेनको दुखाइबाट मात्र राहत दिँदैन तर एसिडिटीको समस्या पनि हटाउँछ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया