बिहेपछि चाँडो तौल कसको बढ्छ, केटा कि केटी ?

काठमाडाैँ – विवाहपछि शरीरमा परिवर्तन आउनु सामान्य कुरा हो । तपाईले थाहा पाउनु भएको होला कि धेरै जोडीहरुको तौल बिहे पछि बढ्न थाल्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ बिहेपछि कसको तौल छिटो बढ्छ, केटा कि केटी ? आज हामी तपाईलाई बिहेपछि कसको तौल छिटो बढ्छ र यसबारे विज्ञानले के भन्छ बताउनेछौँ ।

वजन बढ्दै

विवाहपछि तौल बढ्नु सामान्य कुरा हो । वास्तवमा, विवाह पछि जीवनमा धेरै परिवर्तनहरू आउँछन्। खाने बानी परिवर्तन हुन्छ, शारीरिक गतिविधि कम हुन्छ र कहिलेकाहीँ तनाव पनि बढ्छ। यसका साथै शरीरमा हर्मोनल परिवर्तन पनि हुन्छ । तर प्रश्न यो छ, केटा र केटीहरूमा कसको तौल छिटो बढ्छ? तपाईलाई बताउन दिनुहोस् कि सामान्यतया यो देखिन्छ कि विवाह पछि पुरुषको तुलनामा महिलाको तौल छिटो बढ्छ, यसको पछाडि खानपान र हर्मोनको परिवर्तन दुवै संलग्न हुन्छन्।

शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरू

तपाईलाई बताउन दिनुहोस् कि विवाह पछि, खुशीको साथसाथै धेरै नयाँ जिम्मेवारीहरू पनि आउँछन्। एकै समयमा, दिनचर्या पनि पूर्ण रूपमा परिवर्तन हुन्छ र कहिलेकाहीँ तनाव पनि हुन्छ। जब तनाव हुन्छ, हाम्रो शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्छन्, विशेष गरी कोर्टिसोल नामक हर्मोन बढ्छ। यो हर्मोनले तौल बढाउन मद्दत गर्न सक्छ किनभने यसले भोक बढाउँछ र शरीरले बढी बोसो जम्मा गर्न थाल्छ। त्यसैले विवाहपछि महिलाको तौल बढ्नु सामान्य कुरा हो ।

खाना र पेय

विवाहपछि धेरै घरमा खानपानमा ठूलो परिवर्तन देखिएको छ । बिहेपछि घरमा धेरै प्रकारका परिकार बनाइन्छ । यो पनि तौल बढ्नुको एउटा कारण हो । किनभने शारीरिक क्रियाकलाप कम गर्नाले र खानाको मात्रा बढाउँदा पनि शरीरमा बोसो बढ्छ ।

बोसोबाट बच्ने उपाय

शरीरमा बोसो बढाउने कामलाई धेरै तरिकाले रोक्न सकिन्छ। यसमा दैनिक व्यायाम समावेश छ। विज्ञहरुका अनुसार हप्तामा कम्तिमा तीन दिन हरेक पटक ३० मिनेट व्यायाम गर्नुपर्छ । यसले तपाईंको शरीरलाई फिट र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।

बोसोबाट बच्नको लागि सन्तुलित आहार खानु पनि महत्त्वपूर्ण छ। खानामा ताजा फलफूल, तरकारी र सम्पूर्ण अन्न समावेश गर्नाले पनि बोसो बढ्नबाट रोक्छ। किनकी तौल बढाउने भएकाले भुटेको खानेकुरा र मिठाईबाट टाढा रहनुपर्छ ।

योग वा ध्यान दिनहुँ गर्नुपर्छ। यसले तनाव कम गर्छ र तनाव कम हुँदा बोसो पनि बढ्दैन ।