घरको प्रदूषणबाट कसरी बच्ने ?

काठमाडाैँ – एलर्जी एक समस्या हो जुन घरमा बस्दा पनि हुन सक्छ। जसका कारण घाँटी दुख्ने, जलन हुने र काँट्ने जस्ता समस्या हुन सक्छन् । यसतर्फ समयमै ध्यान दिइएन भने दम, एलर्जी राइनाइटिस र साइनसाइटिस जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या बढ्न सक्छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार गर्मी मौसममा तातो हावाले श्वासप्रश्वासको समस्याबाट ग्रसित मानिसको समस्या बढाउन सक्छ । बढ्दो तापक्रम र भित्री प्रदुषणका कारण समस्या बढ्न सक्छ, त्यसैले सावधानी अपनाउनु पर्छ। जानौं यसबाट बच्ने उपाय…

घरमा प्रदूषणको कारण समस्याहरू
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार धुलोका कण, मोल्ड, घरपालुवा जनावरको कपाल, सुख्खा हावा र परागकणले एलर्जी निम्त्याउन सक्छ। यसले हाच्छ्युँ, खोकी, नाक बन्द हुने, घाँटी दुख्ने, घरघराहट हुने जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ। इनडोर एलर्जीहरू लामो समयसम्म एक्सपोजरले गम्भीर श्वासप्रश्वास समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यसले निद्राको गुणस्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ।

घरमा प्रदूषणबाट कसरी बच्ने

घर भित्र रहेका प्रदूषकहरूबाट बच्न, समय समयमा राम्ररी सफा गर्नुहोस्। भुइँ, कार्पेट र सबै कुरा राम्ररी सफा गर्नुहोस्।

कोठामा उचित भेन्टिलेसन सुनिश्चित गर्न प्रबन्ध गर्नुहोस्। वेंटिलेशन सुधार गर्नुहोस्। समय समयमा पानाहरू परिवर्तन गर्न निश्चित हुनुहोस्।

अन्वेषकहरूका अनुसार बाहिरी प्रदूषण जस्तै भित्री प्रदूषण पनि खतरनाक हुन सक्छ। यसका लागि घर भित्रको हावा सफा राख्नुहोस् र कोठामा धुम्रपान नगर्नुहोस्। भाँडोमा बिरुवा रोप्नुहोस्।

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार श्वासप्रश्वासमा समस्या भएका व्यक्तिहरूलाई डिहाइड्रेसनको समस्या पनि हुन सक्छ। त्यसैले पिउने पानी कम नगर्नुहोस्, किनभने यसले श्वासनलीमा सुख्खापन र जलन हुन सक्छ, त्यसैले पूर्ण ख्याल राख्नुहोस् र आफ्नो साथसाथै आफ्नो परिवारको स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्।