मुटुका बिरामीले किन गहिरो व्यायाम गर्नु हुँदैन, के भन्छन् चिकित्सक ?

काठमाडाैँ – पछिल्ला केही वर्षयता मुटु रोगीहरुको संख्या तिब्र रुपमा बढिरहेको छ । वयस्क मात्र होइन बालबालिकालाई पनि हृदयघात हुने गरेको छ । हृदयाघातपछि धेरैको ज्यान बचेको भए पनि ज्यान गुमाउने धेरै छन् ।

मुटु रोगीलाई सास फेर्न गाह्रो हुनुका साथै सास फेर्न समस्या हुन सक्छ। तसर्थ, उनीहरूले भारी व्यायाम अर्थात् छिटो दौडनबाट जोगिनुपर्छ।

मुटु रोगीले कुनै पनि प्रकारको शल्यक्रिया गरेको भए २०–३० मिनेट मात्रै हल्का हिँड्नुपर्छ । ताकि उनीहरुको मुटुमा कुनै किसिमको चोट नपरोस् । यदि हिँड्दा शरीरमा कुनै समस्या छैन भने हिँड्ने समय बढाउन सक्नुहुन्छ ।

मुटुका बिरामीले २० देखि ३० मिनेटसम्म साइकल र स्ट्रेचिङ पनि गर्न सक्छन्। तर यसो गर्नु अघि पनि उनले डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ ।

हृदय रोगीहरूले कुनै पनि प्रकारको भारी कसरत गर्नबाट जोगिनुपर्छ किनभने यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई बिगार्छ।

मुटुका बिरामीले व्यायामसँगै खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । मुटु रोगीका लागि एरोबिकलाई उत्तम व्यायाम मानिन्छ । यो गर्नु अघि, एक विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।