काठमाडाैँ – चिन्ता र डिप्रेसन दुवै मानसिक स्वास्थ्य समस्या हुन्। दुवैलाई खतरनाक मानिन्छ। यसकारण डाक्टरहरूले सधैं यसबाट बच्न र सावधान रहन आग्रह गर्छन्। धेरै पटक मानिसहरूले सामान्य उदासी र तनावलाई चिन्ता र डिप्रेसनको रूपमा लिन्छन्, जुन गलत हो। के तपाईलाई चिन्ता र डिप्रेसन बीचको भिन्नता थाहा छ ?
चिन्ता के हो ?
यो एक प्रकारको मानसिक विकार हो, जसलाई चिकित्सकहरूले चिन्ता, डर वा आशंकाका कारण देख्छन्। सानातिना कुरामा पनि अचानक आतंक र बेचैनी हुनु यसको लक्षण हो। यसबाहेक कुनै कुरासँग डराउनु र त्यसबारे सोच्दा तनाव महसुस हुनु, मुटुको धड्कन बढ्नु, अत्याधिक चिन्तित हुनु अन्य कारण हुन् । यस्तो अवस्था देखा परेमा तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ ।
चिन्ताको लक्षण
समय समयमा बेचैनी
चिडचिडापन
मांसपेशी तनाव
ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई
बढेको मुटुको धड्कन
अत्यधिक पसिना आउने
कम्पन र सास फेर्न कठिनाइ
अवसाद के हो ?
डिप्रेसन एक मूड सम्बन्धी विकार हो, जसको कारण मानिस सधैं उदास रहन्छ र कुनै काम गर्न मन लाग्दैन। कुनै बेला धेरै मन परेको काम पनि नराम्रो देखिन थाल्छ । यो चिन्ता भन्दा खतरनाक मानिन्छ। समयमै उपचार नभए अवस्था बिग्रन सक्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार गम्भीर अवस्थामा डिप्रेसनबाट ग्रसित व्यक्तिले आत्महत्या गर्ने सोच पनि थाल्छ । डिप्रेसनले मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ।
अवसादको लक्षण
लगातार निराश हुनु
थकान, भोक, वा वजन परिवर्तन
निद्रा गडबड, अपराधी भावना
ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई
आत्महत्या गर्ने सोच
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया