अश्वगन्धा आँखाका लागि फाइदाजनक, यो चिज मिसाएर खाँदा आँखाको ज्योति बढ्छ

काठमाडौं – मानिसको जीवनशैली नै उनीहरुको स्वास्थ्य बिग्रनुमा को जिम्मेवार हुन्छ ? ल्यापटप र फोनको स्क्रिनको अगाडि घण्टौं समय बिताउनु आँखाको लागि हानिकारक हुन सक्छ । खानपानमा आएको परिवर्तन र पोषक तत्वको कमीका कारण आँखाको ज्योति पनि कम हुन्छ । दृष्टि कमजोर हुँदा मानिसले धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

जसका कारण आँखामा चश्मा अड्किन्छ । आँखाको ज्योति बढाउन आहारमा धेरै कुराहरू समावेश गर्न सकिन्छ । अश्वगन्धा आँखाका लागि पनि फाइदाजनक छ ।

अश्वगन्धा पाउडर एन्टी–अक्सिडेन्ट, कलेजोको टॉनिक, एन्टि–इन्फ्लेमेटरी, एन्टि–ब्याक्टेरियल गुणमा भरपूर हुन्छ । यसका साथै यसमा प्रोटिन, फ्याट, भिटामिन के, फस्फोरस, आइरन, जिंक र कपर जस्ता धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ । शरीरका लागि फाइदाजनक हुन्छ । स्वास्थ्यका अलावा आँखाका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ ।

आँखाका लागि अमलालाई अश्वगन्धासँग पिसेर खानुपर्छ । आँखाको ज्योति बढाउन यसको सेवन गर्न अश्वगन्धा धुलो, अमलालार्य पिसेर मिसाउनुहोस् । तिनीहरूलाई मिसाएर पाउडर बनाएर बिहान खाली पेटमा यो पाउडर खानुहोस् । यो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ ।

अश्वगंधाको फाइदा
आँखाका साथै पाचनका लागि पनि राम्रो हुन्छ । पाचन र पेटको समस्या हटाउन अश्वगन्धाको सेवन गर्नुपर्छ ।
अश्वगन्धाको धुलो तिल, र घ्यूमा मिसाएर सेवन गर्दा शारीरिक कमजोरी हट्छ । अश्वगन्धाको धुलो राति सुत्नुअघि मनतातो दूधसँग पिउनुपर्छ ।
अश्वगन्धाको धूलो रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन निकै लाभदायक हुन्छ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन अश्वगन्धा पाउडर दुधमा मिसाएर सेवन गर्नुहोस्।