गर्मीमा छोटो लुगा लगाउनुका बेफाइदाहरू के के छन् ?

काठमाडाैँ – गर्मीयाम सुरु हुने बित्तिकै सबैले छाडा र छोटो लुगा लगाउन थाल्छन् । यो सिजनमा अधिकांश मानिसहरु छोटो कपडामा मात्रै सहज महसुस गर्छन् । गर्मीको मौसममा छोटो कपडा धेरैजसो मानिसको पहिलो रोजाइ बन्छ।

छोटो लुगा लगाउनाले तपाईलाई आरामको अनुभूति हुन्छ तर साथसाथै तपाईलाई केहि बेफाइदा पनि हुन सक्छ। छोटो लुगा लगाउनुका बेफाइदाहरू के के छन् जानौं।

केटीहरू छोटो लुगा लगाउन मन पराउँछन्। मौसम जस्तोसुकै होस्, उनी छोटो लुगा लगाउन हिचकिचाउँदैनन्। छोटो लुगामा तपाई जति स्टाइलिस देखिनुहुन्छ, त्यो तपाईको लागि हानिकारक पनि हुन्छ । गर्मीमा छोटो लुगा लगाउनु तपाईंको लागि हानिकारक साबित हुन सक्छ।

छोटो लुगा लगाउने बेफाइदाहरू
गर्मीमा छोटो लुगा लगाउन सबैको चाहना हुन्छ, तर यो बानीले तपाईका लागि धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ । छोटो लुगा लगाउनाले तपाईंको छाला सूर्यको हानिकारक किरणहरूसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा आउँछ, जसका कारण तपाईंले सन ट्यान, सन बर्न जस्ता समस्याहरू सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यस बाहेक तपाईलाई चाउरी देखिने छालाको क्यान्सर सम्मको समस्या पनि हुन सक्छ ।

गम्भीर रोगको सिकार बन्न सक्छ
कडा घाममा पर्दा छाला चाँडै कालो हुन्छ । कतिपयलाई घामको किरणबाट पनि एलर्जी हुन सक्छ। छोटो कपडा लगाउनाले छालामा चाँडै दाग, चिलाउने र जलन हुन सक्छ। लामखुट्टेले छोटो कपडामा पनि धेरै टोक्छ, जसले डेंगु, मलेरिया, चिकनगुनिया जस्ता रोगहरूको सम्भावना बढाउँछ।

गर्मीमा छालाको हेरचाह कसरी गर्ने ?
आरामदायी रहन घरभित्र छोटो कपडा लगाउन सकिन्छ तर गर्मी मौसममा पूरा लुगा लगाएर मात्रै घर बाहिर निस्कनुहोस् । यस मौसममा घरबाट बाहिर निस्कनुअघि टोपी, स्कार्फ र सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। छोटो कपडा लगाएर लामो समय घाममा बस्दा डिहाइड्रेसन हुन सक्छ, जसका कारण चक्कर लाग्नुका साथै नर्भस पनि हुन सक्छ।

यसबाट बच्न घरलाई भोकै नछोड्नुहोस्, केही खाएपछि मात्रै घरबाट बाहिर निस्कनुहोस् । यसका साथसाथै पानीको बोतल र एनर्जी ड्रिंक पनि साथमा राख्न नबिर्सनुहोस्। दिनभर हाइड्रेटेड रहन, आफ्नो आहारमा ताजा फलफूलको रस समावेश गर्नुहोस्।