काठमाडाैँ – कागती पानी र नरिवल पानी दुबै हाम्रो स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिन्छ। गर्मी मौसममा बजारमा यी दुवै पेय पदार्थको माग बढ्छ । गर्मीमा शरीरको कमजोरी हटाउन र गर्मीबाट बच्न नरिवल पानी र कागती पानी पिउने सल्लाह पनि विज्ञहरू बताउँछन् । तर प्रश्न यो छ कि यी दुई पेय मध्ये कुन राम्रो छ।
नरिवल पानीको लाभ
गर्मीमा शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नको लागि नरिवल पानी एक उत्तम विकल्प हो। अनुसन्धानले देखाउँछ कि नरिवलको पानीमा कार्बोहाइड्रेट, पोटासियम, सोडियम र म्याग्नेसियम जस्ता इलेक्ट्रोलाइट्स प्रशस्त हुन्छ, जसले हामीलाई निर्जलीकरणबाट बचाउँछ।
नरिवलको पानीमा भिटामिन पनि राम्रो मात्रामा पाइन्छ, जुन स्वास्थ्यका साथै छाला र कपालका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । नरिवल पानी पिउनाले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ र रोगहरु लाई टाढा राख्छ।
कागती पानी पिउनुका फाइदाहरु
कागती पानीमा आइरन, भिटामिन बी, भिटामिन सी, पोटासियम, फाइबर र एन्टि-डायबेटिक एन्टिअक्सिडेन्ट जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ। गर्मीमा कागती पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक रहेको विज्ञहरू बताउँछन् । यसको सेवनले शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउँछ भने यो पेय पदार्थले सनस्ट्रोकबाट पनि धेरै हदसम्म बच्न मद्दत गर्छ । यसले शरीरलाई डिटक्सिफिकेसन पनि गर्छ । सरल रूपमा, कागती पानीमा चिनी थप्नु हुँदैन। यसले मधुमेह रोगीको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ।
नरिवल पानी र कागती पानी दुबै हाम्रो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ। यी दुईमा पोषक तत्वको मात्रामा थोरै भिन्नता छ। त्यसैले यी दुईमध्ये कुन बढी उपयोगी छ भन्न गाह्रो छ। दुवैले शरीरलाई समान रूपमा हाइड्रेट गर्छ। गर्मीको समयमा दुवै पेय उपयोगी छन्। हो, दरको कुरा गर्दा, नरिवल पानी कागती पानी भन्दा महँगो छ।
यो टिप्स सामान्य जानकारीको लागि मात्र हो। यो कुनै पनि हिसाबले कुनै पनि औषधि वा उपचारको विकल्प हुन सक्दैन। थप जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया