काठमाडौँ – अब विस्तारै गर्मी सुरु हुँदैछ । बढ्दो गर्मीका कारण आम मानिसहरु स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित विभिन्न समस्याबाट ग्रसित हुने गर्छन् । विशेषगरी अत्याधिक गर्मी र घामका कारण मानिसलाई ग्यास, अपच, अमिलो डकार आउने, पेट फुल्ने, पेट वा छातीमा जलन हुने जस्ता समस्या हुने गर्दछ ।
वास्तवमा, गर्मीको मौसममा, खराब जीवनशैली र खानपानका कारण पेटसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू देखा पर्छन्। यस्तो अवस्थामा, स्वस्थ शरीरको लागि तपाईंको पेट स्वस्थ हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
भान्सामा पाइने अजवाइन मसला पेटका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । अजवाइनको अर्कमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ, जसले पाचनलाई सुधार्छ र कब्जियत, एसिडिटी जस्ता समस्याहरूलाई हटाउँछ।
फाइबर, एन्टिअक्सिडेन्ट, भिटामिन, मिनरल्स, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणका साथै अजवाइनमा अन्य धेरै पोषक तत्वहरू पनि पाइन्छ जुन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ। जानीराखौं कुन-कुन तरिकाले अजवाइन खान सकिन्छ।
अजवाइन यी समस्याहरूमा प्रभावकारी छ:
पेटको रोगबाट छुटकारा पाउन : पेटको गर्मीलगायत धेरै रोगबाट छुटकारा पाउन अजवाइन निकै प्रभावकारी हुन्छ । यसको नियमित सेवनले पेट फुल्ने, अपच र ग्यास जस्ता समस्याबाट मुक्ति मिल्छ।
पेटसँग सम्बन्धित समस्याः गर्मी मौसममा मानिसलाई कब्जियत, एसिडिटीजस्ता धेरै समस्याले सताउने गर्छ । यदि तपाई पनि यो समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ भने अजवाइन खानुहोस् । अजवाइनमा पाइने तत्वले एसिडिटीबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ ।
तौल घटाउनुः आजकल मानिसहरु मोटोपना बढेर निकै हैरान छन्, तौल बढ्ने कारण मानिसहरु कोलेस्ट्रोल र मधुमेह जस्ता गम्भीर रोगहरुको सिकार पनि भइरहेका छन् । यस्तो अवस्थामा तौल घटाउनका लागि अजवाइन पानीको सेवन गर्नुपर्छ । यसको पानीले तपाईंको कमजोर मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ, जसले गर्दा सजिलै वजन घटाउँछ।
अजवाइन पानी कसरी बनाउने ?
अजवाइनको पानी बनाउनको लागि अजवाइनको दानालाई रातभर भिजाएर बिहान एक गिलासमा तताएर त्यस पानीलाई छानेर पिउनुहोस् । स्वादको लागि यसमा मह थप्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया