गर्मीमा यी रोगको जोखिम, बच्न अपनाउनुहोस् यी सावधानी

काठमाडाैँ – कुनै पनि मौसम चरम सीमामा हुँदा रोग निम्त्याउँछ। चर्को गर्मीले मानिसलाई पनि सताएको छ । घामको किरणमा पर्दा हेटस्ट्रोकको समस्या हुन्छ र छालाको अवस्था बिग्रन्छ । गर्मी मौसममा यस्ता धेरै रोग र स्वास्थ्य समस्याहरु देखा पर्छन् ।

विशेष गरी मे र जुनको चर्को गर्मीमा पेटसम्बन्धी समस्याले तपाईंलाई सताउन थाल्छ। ख्याल गरिएन भने यस्ता समस्या झन् बढ्छन् । कडा घामले तपाईको स्वास्थ्यलाई मात्र असर गर्दैन तर कपाल, छाला र आँखासँग सम्बन्धित समस्याहरू पनि निम्त्याउँछ। गर्मीमा छाला पोल्ने, दाग लाग्ने, टाउको दुख्ने, पखाला लाग्ने सामान्य रोग भए पनि धेरै गम्भीर रोगको जोखिम पनि बढ्छ ।

गर्मी रोगहरु

डिहाइड्रेसन – अत्यधिक गर्मीमा शरीरमा पानीको कमी हुन्छ । तातो मौसममा, पसिना र कडा घामका कारण धेरै तिर्खा लाग्छ। यो मौसममा गर्मीको कारण शरीरमा पानीको मात्रा कम हुन थाल्छ । जसका कारण चक्कर लाग्ने, कमजोरी हुने र कहिलेकाहीँ बेहोस हुने समस्या हुने गर्छ । यसबाट बच्न दिनभर पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनु जरुरी छ ।

फूड पोइजनिङ– गर्मीमा पेट दुख्ने, बान्ता हुने र पखाला लाग्ने समस्याले सबैभन्दा बढी सताउँछ । खाना अलिकति पनि बिग्रियो भने फूड पोइजनिङको खतरा हुन्छ । शरीरमा हानिकारक ब्याक्टेरियाको उत्पादनका कारण खाद्य विषाक्तता हुन्छ। यस मौसममा खानामा ब्याक्टेरिया बढ्छ जसले पेटमा गडबडी हुन थाल्छ । त्यसैले खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।

आँखाको संक्रमण – गर्मीका कारण आँखा सम्बन्धी धेरै प्रकारको संक्रमण बढ्छ । यो मौसममा कडा घामको कारणले हुने जलन, चिसो र गर्मीका कारण नेत्रश्लेष्म हुने र आँखामा एलर्जी हुने समस्या बढ्छ । गर्मीमा आँखामा हुने हानीबाट बच्न दैनिक आँखामा चिसो पानी छर्किराख्नुहोस् र पानीले धुनुहोस् ।

चिकनपक्स – चिकनपक्स गर्मी मौसममा लाग्ने खतरनाक रोग हो। यो रोगमा शरीरका विभिन्न ठाउँमा दाग देखापर्छ । दागहरू तरल पदार्थले भरिएका हुन्छन् र यसले धेरै चिलाउँछ। दाग फुट्यो भने दुख्छ । चिकनपक्स एक संक्रामक रोग हो। त्यसैले यसबाट बच्न सरसफाइ र खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।

टाइफाइड- टाइफाइडको जोखिम मे र जुनको चरम गर्मीमा पनि बढ्छ। यसले उच्च ज्वरो निम्त्याउँछ र धेरै दिनसम्म रहन्छ। टाउको दुख्ने र कमजोरी आउन थाल्छ । टाइफाइडको कारण खराब खाना र पानी पनि हो। यसबाट बच्न खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।