सम्बन्धमा आउने उतारचढावलाई कसरी सामना गर्ने

काठमाडौँ – सम्बन्ध कायम राख्नु एकदमै गाह्रो काम हो किनकी कयौं पटक हामीले यस्ता चुनौतिहरुको सामना गर्नु पर्ने हुन्छ जसको हामीले कल्पना समेत गरेका थिएनौ । जसका कारण हामी ती परिस्थितिसँग जुध्न सक्दैनौं र यसका कारण झगडा र तनाव बढ्न थाल्छ।

सबैभन्दा पहिले यो बुझ्नुहोस् कि कुनै पनि सम्बन्ध पूर्ण हुँदैन। स-साना झगडा र असहमति सामान्य कुरा हो, तर ती कुराहरूलाई आश्रय दिने वा रिसमा छिटै निर्णय लिँदा प्रायः पछुताउँछ र अरू केही हुँदैन। दुई व्यक्तिको विचार र बानीमा भिन्नता धेरै सामान्य कुरा हो, यसलाई बुझ्न आवश्यक छ।

यदि विवाह पछि तपाईको सम्बन्धमा आउने उतारचढाव समाप्त हुन सकेको छैन भने, केही सुझावहरुको सहयोगले कम्तिमा पनि आफ्नो संकोच नगुमाई त्यसको सामना गर्न सकिन्छ ।

सम्बन्ध मतभेद कसरी ह्यान्डल गर्ने

बोल्न बन्द नगर्नुहोस्
झगडाको पहिलो प्रतिक्रिया भनेको कुरा बन्द गर्नु हो। यो असन्तुष्टि व्यक्त गर्न सजिलो तरिका हुन सक्छ, तर यो विवाद समाधान गर्ने तरिका होइन। यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरसँग कुनै कुरामा रिसाउनुहुन्छ भने, यो तपाइँको मनमा राखेर होइन, बाहिर बोलेर समाधान हुनेछ।

धेरै पटक मानिसलाई लाग्छ कि कुरा गरेर स्थिति बिग्रन्छ, तर त्यस्तो हुँदैन। सकारात्मक सोच्नुहोस् र समस्याहरूको बारेमा खुलेर कुरा गर्न सिक्नुहोस्। यो फण्डा व्यक्तिगत मात्र होइन व्यावसायिक जीवनमा पनि धेरै उपयोगी छ।

झगडाको कारण बुझ्नुहोस्
धेरै मामिलामा, तपाईं र तपाईंको पार्टनरको दृष्टिकोण फरक हुन सक्छ, त्यसैले यो कुरालाई नराम्रो महसुस गर्नुको सट्टा, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। झगडाको कारण बुझ्नुहोस्। यदि तपाई आफ्नो तर्फबाट गल्ती भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, आफूलाई प्रमाणित गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा शान्त हुने सही उपाय हो।

मद्दत खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्
सम्बन्धका मामिलामा हामी आपसमा मिलाउनु उचित मानिने भएतापनि कहिलेकाहीँ कतिपय मतभेद आफैले समाधान गर्न सकिँदैन, यस्तो अवस्थामा ठूला, समझदार व्यक्तिको सहयोग लिन सकिन्छ । दम्पतीहरूलाई मद्दत गर्न सम्बन्ध सल्लाहकारहरू पनि छन्। जसले तपाईंलाई राम्रो मार्गदर्शन गर्न सक्छ।

शान्त रूपमा चीजहरू ह्यान्डल गर्नुहोस्
जब सम्बन्ध नाजुक चरणबाट गुज्रिरहेको छ, एकले शान्ति र धैर्यताका साथ काम गर्नुपर्छ। यदि तपाईंको पार्टनर कुराकानीको क्रममा हाइपर हुन्छ भने, तपाईंले आफूलाई शान्त राख्न आवश्यक छ। तपाईंको पार्टनरलाई रिस उठाउने वा झगडा निम्त्याउने चीजहरू बुझ्नुहोस्, र सकेसम्म त्यसबाट टाढा रहनुहोस्।