लगातार रुघाखोकीले सताउँदैरहेको छ तुरुन्तै कोभिड परीक्षण गराउनुहोस्

काठमाडौँ – रुघाखोकीले १५ दिनभन्दा बढी समयदेखि सताउँदै आएको छ भने सावधान रहनुहोस्, किनभने यो कोरोना भाइरसको संक्रमण पनि हुन सक्छ। वास्तवमा, फेरि एक पटक कोरोना संक्रमण तीव्र गतिमा बढिरहेको छ।

छिमेकी देश दिल्लीमा आइतबार ६३ जनामा ​​कोभिडका केस फेला परेको छ । जुन गत वर्ष मे यता एकै दिनमा सबैभन्दा धेरै हो ।केन्द्रीय स्वास्थ्य मन्त्रालयको तथ्यांक अनुसार राजस्थानमा पछिल्लो १५ दिनमा २ सय २६ मामिला भएको थियो । पछिल्लो दुई सातामा ९६ र २७ जनामा ​​संक्रमण देखिएको छ ।

नेपालमा पनि पछिल्लो समय कोरोना संक्रमण बढिरहेको छ । स्वास्थ्यविज्ञका अनुसार लगातार रुघाखोकी लागेपछि यो कोभिडकै लक्षण हुन सक्ने भएकाले उच्च सर्तकता अपनाउनु पर्ने देखिएको छ । संक्रमण बढेपनि कोभिड परीक्षण गराउनेको संख्या भने न्यून रहेको छ

चिकित्सकका अनुसार कोरोना संक्रमित बिरामीमा देखिने सामान्य लक्षणमा निमोनियासँगै उच्च ज्वरो, खोकी, रुघाखोकी, सुँघ्ने क्षमता कम हुनु र आँखामा संक्रमण देखिनु पर्दछ । यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस् र केहि उपायहरू अपनाउनुहोस्।

कोरोनाबाट कसरी बच्ने

१ . सरसफाइको ख्याल राख्नुहोस्
कतै गएपछि, कुनै पनि कुरालाई छुँदा, खोक्दा वा हाछ्युँ गर्दा कम्तीमा २० सेकेन्डसम्म साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। जहाँ तपाईं आफ्नो हात धुन सक्नुहुन्न, 60% अल्कोहल भएको ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।

२ . मास्क लगाउन निश्चित हुनुहोस्
कोरोनाबाट बच्न भीडभाड भएको क्षेत्रमा जाँदा मास्क लगाउन नबिर्सनुहोस्। यदि तपाईलाई कुनै पनि स्थानमा भौतिक दूरी कायम गर्न कठिनाइ भइरहेको छ भने, त्यहाँ आफ्नो नाक र मुख छोप्नुहोस्। मास्कको नियमहरू पालना गर्न नबिर्सनुहोस्।

३. यात्रा गर्दा ध्यान दिनुहोस्
यदि यो आवश्यक छैन भने, भीडभाड र संक्रमित क्षेत्रमा नजाने। यात्रा र अलगाव सम्बन्धी नियमहरू पालना गर्नुहोस्। दिशानिर्देशहरू पालना गर्न आफू र अरूलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्। यसले Covid लाई रोक्न सक्छ।

४. भेन्टिलेसन कायम गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्
कोठामा उचित वेंटिलेशन राख्नुहोस्। जहाँसम्म सम्भव छ, ढोका र झ्यालहरू खुला राख्नुहोस्। यसो गर्दा घर भित्रको हावा सफा हुन्छ र हावामा हुने भाइरस पनि कम हुन्छ । यसले श्वासप्रश्वासको समस्यामा पनि राहत दिन्छ।

५ . आफूलाई अपडेट राख्नुहोस्
कोरोनाको बारेमा के-के अपडेटहरू आउँदैछन् भन्ने बारे पूर्ण जानकारी राख्नुहोस्। आधिकारिक स्वास्थ्य संस्थाहरूको दिशानिर्देशहरू पालना गर्नुहोस्। गलत जानकारीबाट पनि टाढा रहनुहोस्। आफ्नो ख्याल गरौ र रोगहरु बाट बचौ।