स्ट्रोक अर्थात् पक्षघात कमै मात्रामा सुनिने तथा चर्चा गरिने विषय हो । तर नाम कमै मात्रामा सुनिए पनि यो जटिल अवस्था नै हो ।
दिमाखमा लिएर जाने रगतको नशामा नशा बन्द भयो भने त्यसलाई स्ट्रोक,मस्तिष्कघात वा ब्रेन अट्याक भनिन्छ । स्ट्रोक पनि दुई प्रकारको हुन्छ ।
पहिलो भनेको दिमागको नशा बन्द भएर हुने स्ट्रोक मस्तिष्क घात भयो अर्को भनेको दिमागको नशा फुटेर हुने ब्रेन हृमरेज
यसबाट बच्न कस्तो जीवनशैली अपनाउने ?
–दैनिक रूपमा कम्तीमा आधा घण्टाको समय छुट्टाएर व्यायाम गर्ने ।
–मोटोपनाको समस्या भएका व्यक्तिहरूले तौल नियन्त्रणमा ध्यान दिने ।
–चिनी,नुन र बोसो धेरै भएका खानेकुराहरूको सेवन नगर्ने ।
– मद्यपान,धूम्रपानको सेवन नगर्ने ।
– धेरै तनाव र चिन्ता नलिने ।
–मुटुका बिरामीहरूले राम्ररी औषधिको सेवन नगर्दा पनि यस्तो समस्या देखीन सक्छ । यसकारण औषधि खाइरहने व्यक्तिहरूले नियमित औषधिको सेवन गर्ने ।
–स्वस्थकर खानपान गर्नाले यसबाट बच्न सकिन्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया