के तपाई आफ्नो अनुहारमा गुलाबी चमक चाहानुहुन्छ ?

काठमाडौं – घर र अफिसको कामको बीचमा महिलाले आफ्नो ख्याल गर्न बिर्सन्छन् । बालबालिकालाई विद्यालय पठाउनेदेखि घरको सरसफाइसम्म सबै जिम्मेवारी महिलाको काँधमा हुन्छ । यी कामहरू बीचमा, महिलाहरूले उचित आराम गर्ने समयसम्म पाउँदैनन् ।

महिलाले आफ्नो हेरचाहसँगै छालाको पनि विशेष ख्याल गर्नुपर्छ तर व्यस्तताका कारण छालाको हेरचाह गर्न सकिरहेका छैनन् । यदि तपाई पनि यस्तै समस्याबाट गुज्रिरहनु भएको छ भने केही यस्ता टिप्स छन् जसको प्रयोगले छोटो समयमै आफ्नो अनुहारको गुलाबी चमकलाई सजिलै कायम राख्न सकिन्छ ।

चम्किलो छालाको लागि अनुहार व्यायाम महत्वपूर्ण छ । यसका लागि तपाईले आफ्नो छालाको प्रकार अनुसार अनुहारको तेल रोज्न सक्नुहुन्छ। छालाको प्रकार अनुसार अनुहारको तेल लगाउनाले अनुहारको एक्सरसाइजको बढी फाइदा पाउनुहुनेछ। नरिवलको तेललाई सबैभन्दा राम्रो अनुहारको तेल मानिन्छ ।

तनाव कम गर्न र आफ्नो अनुहारमा गुलाबी चमक कायम राख्न, तपाईंले आफ्नो जीवनशैलीमा यी अनुहारको अभ्यासहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यसका लागि तपाईले आफ्नो दैनिक कामबाट ५ मिनेट मात्र समय निकाले पुग्छ ।

पहिलो अनुहार व्यायाम
पहिलो अनुहारको व्यायाम गर्दा, तपाईंले आफ्नो औंलाहरू ओठको माथि राखेर आफ्नो गालामा हावा उडाउनु पर्छ। यसपछि अर्को हातले कम्तीमा १० पटक गालामा थिच्नुहोस्। यो अनुहारको व्यायामले अनुहारको रक्तसञ्चार बढाउँछ र पिग्मेन्टेसन पनि कम गर्छ। कोलाजेन बढाउनुको साथसाथै, यो अनुहारको व्यायामले छालाको रंग पनि सुधार गर्न सहयोग गर्छ ।

दोस्रो अनुहार व्यायाम
यो अनुहारको व्यायाम गर्दा नाकको दुबै छेउमा औंलाहरू राख्नुहोस् र आँखादेखि कानसम्म अनुहारमा मसाज गर्नुहोस्। यसले मांसपेशीहरूमा तनाव कम हुन्छ र अनुहार स्वाभाविक रूपमा चम्किलो हुन्छ, र उमेर बढ्दै जाने समस्या पनि यस व्यायामबाट निको हुन्छ।

तेस्रो अनुहार व्यायाम
तेस्रो फेसियल एक्सरसाइज गर्न दुवै हातलाई निधारमा इन्टरलक पोजिसनमा राख्नुहोस् र औँलालाई गालाको हड्डीमा राखेर नाकदेखि कानसम्म माथिको दिशामा मसाज गर्नुहोस्। यसले मुँहासेको समस्या मात्र हटाउँदैन तर साइनस र नाक बन्द हुने समस्याबाट पनि राहत दिन्छ।

तपाईंले आफ्नो छालाको प्रकार अनुसार सही फेसियल छनौट गर्नुपर्छ। सुख्खा छाला भएका मानिसहरूले आफ्नो अनुहारलाई बदामको तेल र आर्गनको तेलले मसाज गर्न पनि सक्नुहुन्छ । तैलीय छाला भएका मानिसहरूले आफ्नो अनुहारमा रातभर तेल कहिल्यै छोड्नु हुँदैन किनभने यसले तिनीहरूको छाला खराब बनाउन सक्छ।