के तपाईको बिहान उठ्ने बित्तिकै सास गन्हाउन्छ ?

काठमाडौं – कतिपयलाई बिहान उठेपछि सास गन्हाउने समस्या हुन्छ । जसले कहिलेकाहीँ सम्बन्धमा पनि असर गर्छ । कतिपय मानिसले सासको दुर्गन्धलाई बेवास्ता गर्छन् र दाँत माझ्दा केही समयको लागि यसबाट छुटकारा पाउँछन्।

यदि लामो समयसम्म सास गन्हाउने समस्यालाई बेवास्ता गरियो भने यसले धेरै रोग निम्त्याउन सक्छ। बिहानको समयमा सास गन्हाउनुले मुखको दीर्घकालीन समस्यालाई जनाउँछ। बिहानको गन्धलाई बिहानको सास, गन्हाउने श्वास र बिहानको मुखको स्टिक पनि भनिन्छ। तर बिहान सास गन्हाउनुलाई चिकित्सकीय भाषामा ह्यालिटोसिस भनिन्छ ।

किन सास गन्हाउन्छ ?
राति सुतेपछि बिहान उठ्दा सास गन्हाउनु सामान्य कुरा हो । लामो समयसम्म मुख सुख्खा हुनुका कारण यस्तो हुन्छ । यस समयमा मुखमा ब्याक्टेरिया फैलिन थाल्छ, जसका कारण बिहानै मुखबाट दुर्गन्ध आउँछ । सुत्ने बेलामा मुखमा आवश्यकताभन्दा कम र्याल उत्पादन हुन्छ, जसका कारण सुख्खापन हुन्छ । यस्तो हुँदा मुखमा सुख्खापन हुन्छ र ब्याक्टेरिया बढ्न थाल्छ ।

यदि तपाइँ सुर्ती जस्ता खानेकुरा उपभोग गर्नुहुन्छ भने यसलाई पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्। यो पनि सास गन्हाउने कारण हुन सक्छ। यसका साथै कब्जियत, ग्यास र एसिडिटीको समस्याबाट पीडित व्यक्तिलाई बिहान सास गन्हाउने समस्या पनि हुन्छ ।
सासको दुर्गन्धबाट छुटकारा पाउन, प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। यसले तपाईको सम्पूर्ण शरीरलाई डिटक्सिफिकेसन गर्छ। पेट गडबडीको कारणले समस्या छ भने निको हुन्छ ।

राती सुत्नु अघि दाँत माझ्नुहोस्
जसरी बिहान दाँत माझ्ने बानी छ, त्यसैलाई राती पनि अपनाउनुहोस्। यदि तपाईको मुखको pH लेवल सन्तुलित छ भने तपाईलाई यो समस्या कम हुनेछ । यसका लागि नियमित रूपमा मुख धुने प्रयोग गर्नुहोस्।

हानिकारक खानाबाट टाढा रहनुहोस्
सास गन्हाउनबाट बच्न स्वस्थ बानीहरू विकास गर्नुहोस्। सुर्ती, धुम्रपान, गुटखा, मदिरा र अन्य हानिकारक खानेकुराको सेवनबाट टाढा रहनुहोस्। यस्ता स्वस्थ्य बानीहरू अपनाएर यस समस्याबाट बच्न सकिन्छ।