काठमाडौं – पहिल्लो समयको आम समस्या भनेको तपाईंको बच्चाको स्मरणशक्ति कसरी सुधार गर्ने ? यदि तपाईंको बच्चालाई केहि याद गर्न गाह्रो भइरहेको छ ? यदि छ भने आज हामी तपाईलाई केहि तरिकाहरूको बारेमा जानकारी दिनेछौ, जसको माध्यमबाट तपाईंले उसको स्मरणशक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
कुनै पनि कुरा बुझ्न धेरै समय लाग्छ, बुझ्छन् तर केही दिनपछि भुल्छन्। हामीले देखेका छौं कि धेरै बच्चाहरूलाई एकै पटकमा धेरै चीजहरू सम्झन गाह्रो हुन्छ र यसको कारण विद्यालयमा उनीहरूको ग्रेड कम हुन्छ। धेरै आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीहरूलाई डराउँछन्, उनीहरूलाई गाली गर्छन् र उनीहरूलाई चीजहरू बिर्सेकोमा सजाय पनि दिन्छन्।
तर यो तपाईंको बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यको लागि हानिकारक मात्र होइन, उसको रिपोर्ट कार्डमा पनि नराम्रो प्रभाव पार्छ। यदि तपाईंको बच्चालाई केहि याद गर्न गाह्रो भइरहेको छ ? तपाईंले उसको स्मरणशक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
स्मरणशक्ति बढाउने खेलहरू: त्यहाँ धेरै खेलहरू अनलाइन र अफलाइन उपलब्ध छन्, जुन बच्चाहरूलाई उनीहरूको स्मरणशक्ति बढाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। धेरै प्रकारका खेलहरूमा विभिन्न प्रश्नहरू र चालहरू समावेश हुन्छन् जसले बच्चाहरूलाई चीजहरू सम्झन मद्दत गर्न सक्छ।
स्मरणशक्ति बढाउने खानेकुराः बच्चाको स्मरणशक्ति बढाउनको लागि राम्रो र पौष्टिक खाना धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। आफ्नो बच्चाको स्मरणशक्ति बढाउन, उसलाई यी फलहरू खुवाउनुहोस्। तपाईंको बच्चाको लागि एक विशेषज्ञ द्वारा बनाईएको स्वस्थ आहार पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको बच्चाको मस्तिष्कलाई बलियो बनाउन र स्मरणशक्ति सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ।
पुरा निन्द्रा : तपाईंको बच्चाले जतिसुकै लामो पढे पनि, यदि उसले राम्रोसँग निन्द्रा पाएन भने, सबै कुरा बर्बाद हुनेछ। राम्रो निद्राले तपाईंको शरीरलाई पुन: ऊर्जा दिन्छ र दिमागलाई आराम गर्न समय दिन्छ। सुपरफुडहरूले मेमोरी सुधार गर्न सक्छ। त्यसैले सुत्नुअघि आफ्नो बच्चालाई बेसारको दूध दिन सक्नुहुन्छ।
अध्ययन समय: अध्ययन समयले पनि धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तपाईंको बच्चाको लागि अध्ययन गर्नको लागि उत्तम समयको आधारमा तपाईंको बच्चाको लागि लचिलो दिनचर्या बनाउनुहोस् र खेल र स्फूर्तिको लागि केही गुणस्तरीय समय पनि समावेश गर्नुहोस्।
कुराकानी: आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्नुहोस्, उसलाई सोध्नुहोस् कि अध्ययनको यो विधि उसको लागि उपयुक्त छ र उसलाई कुनै दबाब छैन। किनकी उसको मानसिक स्वास्थ्य भन्दा महत्वपूर्ण केहि छैन ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया