काठमाडौँ – गर्मीमा कडा घाम र भारी खानाका कारण एसिडिटी बढ्ने समस्याबाट राहत पाउन सजिलो र प्रभावकारी घरेलु उपचार। यी अपनाइसकेपछि तपाईंको समस्या लगभग समाप्त हुनेछ।
गर्मी मौसम आउने बित्तिकै एसिडिटीको गुनासो पनि बढ्न थाल्छ। कडा घाम, भारी खाना र पसिनाले पेट जलन र एसिडिटीलाई बढावा दिन्छ। तर चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन! यदि तपाईं गर्मीमा पनि एसिडिटीबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यी सजिलो उपायहरू तपाईंको लागि उपयोगी हुन सक्छन्।
नरिवल पानी: गर्मीमा एसिडिटी कम गर्न नरिवल पानी धेरै फाइदाजनक हुन्छ। यसले पेटलाई शीतल बनाउँछ र एसिडिटीबाट राहत दिन्छ।
सौंफको सेवन: सौंफ चपाउँदा वा खाना खाएपछि सौंफ पानी पिउँदा पाचनमा मद्दत गर्छ र एसिडिटी कम गर्छ। यसले पेटको जलन पनि कम गर्छ।
कालो नुन: कालो नुन पेटको जलन निको पार्न मद्दत गर्छ। तातो पानीमा कालो नुन मिसाएर खाँदा पेट दुख्ने समस्या निको हुन्छ।
अदुवा चिया: अदुवा पेटको लागि उत्कृष्ट औषधि हो। अदुवा चिया पिउँदा पेटको जलन कम हुन्छ र एसिडिटी नियन्त्रण हुन्छ।
चिसो दही: दहीले पेटलाई शीतलकको रूपमा काम गर्छ र पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ। गर्मीमा दैनिक चिसो दही खाँदा एसिडिटीबाट राहत मिल्छ।
सन्तुलित आहार: भारी र मसालेदार खानाबाट बच्नुहोस्, हल्का र पौष्टिक खाना खानुहोस्। साथै, खाना खाएपछि हिँड्न नबिर्सनुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया