काठमाडौँ – तापक्रम धेरै बढ्दा सबैलाई चिसो पानीले नुहाउन मन लाग्छ। तर यदि तपाईंको शरीर स्वस्थ छैन भने यो नगर्नुहोस्। यसले खतरनाक प्रभाव पार्न सक्छ।
धेरैजसो मानिसहरू गर्मीको दिनमा चिसो पानीले नुहाउन मन पराउँछन्। साँझ वा रातमा बाहिरबाट आउने बित्तिकै, मानिसहरू चिसो पानीले नुहाउँछन्। कतिपय मानिसहरू दिउँसो धेरै गर्मी हुँदा पनि नुहाउँछन्।
यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईं पनि नुहाउँदै हुनुहुन्छ भने, अलि सावधान रहनुहोस् किनभने धेरै चिसो पानीले नुहाउँदा धेरै समस्याहरू हुन सक्छन्। यसले हृदयघात पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई पहिले नै कुनै रोग छ भने, गर्मीमा चिसो पानीले नुहाउनबाट बच्नु राम्रो हुन्छ।
कसलाई फाइदा हुन्छ र कसलाई हानि हुन्छ
विज्ञका अनुसार चिसो पानीले नुहाउनु धेरै स्वास्थ्य लाभहरूसँग सम्बन्धित छ। जस्तै यसले ऊर्जा बढाउँछ र रक्तसञ्चारलाई तीव्र बनाउँछ। तर यो विधि स्वस्थ मानिसहरूका लागि ठीक हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई कुनै रोग छैन भने यो केही फाइदाजनक हुन सक्छ। तर पहिले नै रोग लागेकाहरूका लागि यसले हानि पुर्याउन सक्छ। यसले हृदयघात पनि निम्त्याउन सक्छ।
आजको समयमा, धेरैजसो मानिसहरूमा कोलेस्ट्रोल उच्च हुन्छ। यो पत्ता लाग्दैन। त्यसैले, पहिले नै कोलेस्ट्रोल भएकाहरूका लागि चिसो पानीले नुहाउनु खतरनाक हुन सक्छ। विशेष गरी पहिले नै स्वास्थ्य समस्या भएकाहरूका लागि। चिसो पानीले शरीरलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।
विशेष गरी मुटुका बिरामीहरू सावधान हुनुपर्छ। चिसो पानीले नुहाउनु दिनको सुरुवातको लागि स्फूर्तिदायी मानिन्छ। तर यो बानी केही मानिसहरूको लागि स्वास्थ्य जोखिम बन्न सक्छ।
चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरमा पर्ने प्रभाव
चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरको आन्तरिक तापक्रम अचानक घट्छ। यसका कारण शरीरका रक्तनलीहरू छिटो संकुचित हुन्छन्। यसलाई भासोकन्स्ट्रक्शन भनिन्छ। यसले रक्तचाप बढाउँछ र मुटुले रक्तसञ्चार कायम राख्न कडा परिश्रम गर्नुपर्छ। यो प्रभाव स्वस्थ मानिसहरूका लागि लाभदायक हुन सक्छ।
तर मुटु रोग भएकाहरूका लागि यो खतरनाक हुन सक्छ। डा. सिंघल बताउँछन् कि चिसोले शरीरमा नोराड्रेनालाईन हर्मोन बढाउँछ। यसले मुटुको धड्कन र रक्तचाप बढाउँछ। मुटुका बिरामीहरूका लागि यो जोखिमपूर्ण हुन सक्छ।
मुटुका बिरामीहरूका लागि चिसो पानीले पानी पिउँदा हुने खतराहरू
मुटुको धड्कन र रक्तचापमा वृद्धि – चिसो पानीले मुटुको धड्कन र रक्तचाप द्रुत गतिमा बढाउँछ। यो उच्च रक्तचाप वा कमजोर मुटु भएका व्यक्तिहरूका लागि खतरनाक हुन सक्छ। यसले हृदयघात वा अनियमित मुटुको धड्कन निम्त्याउन सक्छ।
रक्तनलीहरूको संकुचन – शरीरको प्रतिक्रियामा, रक्तनलीहरू संकुचित हुन्छन् ताकि तापक्रम सामान्य रहन्छ। तर यो मुटुका बिरामीहरूका लागि खतरनाक हुन सक्छ किनभने यसले मुटु र मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह कम गर्न सक्छ। यसले हृदयघात वा स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ।
मुटुमा अतिरिक्त दबाब – ग्लेनेगल्स अस्पताल मुम्बईकी आन्तरिक चिकित्सा सल्लाहकार डा. मञ्जुषा अग्रवाल बताउँछिन् कि चिसो पानीले पहिले नै मुटुका बिरामीहरूमा अतिरिक्त दबाब दिन्छ। यसले सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने र कहिलेकाहीँ मुटुको धड्कन बन्द हुने समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ।
मुटुका बिरामीहरूले गर्मीमा कसरी नुहाउने ?
मुटुका बिरामीहरूले गर्मीमा सामान्य पानीमा नुहाउनु राम्रो हुन्छ। यदि यो थोरै मनतातो छ भने यो बढी फाइदाजनक हुनेछ। मनतातो पानीले रक्तसञ्चार बढाउँछ र मुटुमा धेरै दबाब दिँदैन। यसले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र मनलाई शान्ति दिन्छ।
यदि तपाईंलाई धेरै गर्मी महसुस भइरहेको छ भने कन्ट्रास्ट शावर प्रयोग गर्नुहोस्। यसमा, तातो र चिसो पानी पालैपालो प्रयोग गरिन्छ। यसले रक्तसञ्चार सुधार गर्न सक्छ। तर मुटुका बिरामीहरूले यसलाई अपनाउनु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया