काठमाडौँ- अङ्कमाल अर्थात् स्नेहपुर्ण सम्पर्क वा यौन क्रियाकलाप गर्दा हाम्रो शरीरमा थुप्रै प्रकारका हर्मोन सक्रिय हुन्छन् जसले हाम्रो मानसिक, शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यौन स्वास्थ्य मानव जीवनको एक अनिवार्य भाग हो र यसले शरीरमा विभिन्न रासायनिक प्रतिक्रियाहरू गराउँछ।
मुख्य हर्मोनहरू जसको उत्पादन हुन्छ अङ्कमाल गर्दा
१.डोपामिन
यो ‘खुसीको हर्मोन’ भनेर चिनिन्छ। अङ्कमाल गर्दा डोपामिनको मात्रा बढ्छ जसले आनन्द र खुशीको अनुभूति गराउँछ। यसले तनाव कम गर्न र मस्तिष्कलाई आराम दिन मद्दत गर्छ।
२. अक्सिटोसिन
यसलाई ‘प्रेमको हर्मोन’ भनिन्छ। अङ्कमाल गर्दा यो हर्मोनको स्राव बढ्छ जसले जोड र विश्वास बढाउँछ। जोडीबीचको सम्बन्ध अझ नजिक र मैत्रीपूर्ण बनाउँछ।
३. सेरोटोनिन
सेरोटोनिनले मनोस्थिति स्थिर राख्न मद्दत गर्छ र डिप्रेसन वा चिन्ता कम गर्दछ। अङ्कमालले सेरोटोनिनको स्तर बढाएर मानसिक शान्ति र सन्तुष्टि प्रदान गर्छ।
४. एन्डोर्फिन
यो प्राकृतिक पेनकिलरको काम गर्छ। यसले शरीरमा दुखाइ कम गर्छ र आनन्दको भावना बढाउँछ। अङ्कमाल गर्दा यसले तनाव र पीडा कम गर्न मद्दत गर्छ।
५. टेस्टोस्टेरोन र एस्ट्रोजेन
यी हर्मोन यौन स्वास्थ्यका लागि महत्वपूर्ण हुन्छन्। अङ्कमालले यी हर्मोनहरूको सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ जसले यौन इच्छा र शारीरिक शक्ति बढाउँछ।
अङ्कमाल गर्दा शरीरमा हुने अन्य प्रभावहरू
सामाजिक सम्बन्ध बलियो बनाउने: अक्सिटोसिनको स्रावले सम्बन्ध अझ मजबुत बनाउँछ।
रक्त संचार सुधार: शरीरभर रक्त प्रवाह बढ्छ जसले अंगहरूलाई पोषण दिन्छ।
तनाव घटाउने: हर्मोनहरूको सन्तुलनले तनाव कम गर्छ।
रातिको निद्रा सुधार: अङ्कमालपछि राम्रो निद्रा आउँछ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया