काठमाडौँ – पेटदेखि छालासम्म, ल्वाङ पानी पिउनुका धेरै फाइदाहरू छन् । ल्वाङ एक सामान्य मसला हो जुन हरेक भान्सामा सजिलै पाइन्छ। यो सानो मसला तपाईंको स्वास्थ्यको लागि वरदान भन्दा कम छैन। विशेष गरी जब यसलाई पानीमा भिजाएर पिइन्छ, यसको फाइदा धेरै गुणा बढ्छ।
आजकल मानिसहरू फिट रहन विभिन्न तरिकाहरू अपनाइरहेका छन्, जस्तै कोही आहार परिवर्तन गर्दैछन्, कोही व्यायाम गर्दैछन्, र कोही घरेलु उपचारहरू अपनाइरहेका छन्। यस्तै एउटा घरेलु उपचार, ल्वाङ पानी, स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूको सन्दर्भमा हालसालै धेरै प्रचलनमा छ। ल्वाङ एक सामान्य मसला हो जुन हरेक भान्सामा सजिलै पाइन्छ। यो सानो मसला तपाईंको स्वास्थ्यको लागि वरदान भन्दा कम छैन।
विशेष गरी जब यसलाई पानीमा भिजाएर पिइन्छ, यसको फाइदा धेरै गुणा बढ्छ। यदि तपाईं हरेक बिहान खाली पेटमा ल्वाङ पानी पिउनुहुन्छ भने, यसले तपाईंको पाचन समस्याहरू सुधार गर्न सक्छ, छाला चम्किलो हुन थाल्छ र धेरै प्रकारका समस्याहरूमा मद्दत गर्दछ। यस्तो अवस्थामा, आज हामी तपाईंलाई पेटदेखि छालासम्म ल्वाङ पानी पिउनुका कति फाइदाहरू छन् भनेर बताउँछौं।
ल्वाङ पानी पिउनुका कति फाइदाहरू छन् ?
१. पेट र पाचनको लागि वरदान – ल्वाङ पानीले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। यसले ग्यास, एसिडिटी र पेट फुल्ने जस्ता समस्याहरूमा राहत दिन्छ। यसमा पाचन इन्जाइमहरू सक्रिय गर्ने तत्वहरू हुन्छन्, जसले खाना सजिलै पचाउँछ।
२, तौल घटाउनमा फाइदाजनक – यदि तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, ल्वाङ पानीले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। यसले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ, जसले बोसो चाँडै जलाउँछ र भोक पनि कम गर्छ।
३. दाँत र गिजाको हेरचाह – यदि तपाईंलाई दाँत दुख्ने वा गिजा सुन्निने समस्या छ भने, ल्वाङ पानी धेरै उपयोगी हुन सक्छ। यसमा रहेको युजेनोल नामक तत्वले दुखाइ र सुन्निने कम गर्न मद्दत गर्छ।
४. मानसिक तनावबाट राहत – ल्वाङ पानीले दिमागलाई शान्त पार्न मद्दत गर्छ। यसले निद्रामा सुधार ल्याउँछ र तनाव पनि कम गर्छ। यदि तपाईं धेरै तनावमा हुनुहुन्छ भने, यो पिउनु धेरै फाइदाजनक हुन सक्छ।
५. मुटुको स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक – ल्वाङमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यसले मुटु रोगको जोखिम कम गर्छ र रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ।
६. छालालाई चम्किलो बनाउँछ – ल्वाङ पानी पिउनाले छाला सफा र स्वस्थ रहन्छ। यसले पिम्पल र अन्य छालाको समस्याबाट पनि राहत दिन्छ। यसको जीवाणुरोधी गुणले छालालाई चम्किलो र जवान राख्छ।
७. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउँछ – दैनिक ल्वाङको पानी पिउनाले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा सुधार हुन्छ। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले शरीरलाई भाइरस र ब्याक्टेरियासँग लड्न शक्ति दिन्छ।
ल्वाङको पानी पिउने सही तरिका
ल्वाङको पानी पिउनको लागि, पहिले राती एक गिलास पानीमा ३ देखि ४ वटा ल्वाङ भिजाउनुहोस्, बिहान यो पानी हल्का तताउनुहोस्, त्यसपछि यसलाई छानेर खाली पेटमा बिस्तारै पिउनुहोस्।
यो ३० दिनसम्म लगातार गर्नुहोस् र आफैं फरक महसुस गर्नुहोस्। यो पिउने सबैभन्दा राम्रो समय बिहान खाली पेटमा हो। यदि तपाईंलाई पाचन समस्या छ भने, तपाईं यसलाई राती सुत्नु अघि पिउन सक्नुहुन्छ।
यसबाहेक, चिसो र खोकी लागेमा महसँग पिउनुहोस् र दाँत दुखेको बेला मनतातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया