मनसुनमा बालबालिकाको स्वास्थ्यको विशेष ख्याल कसरी राख्ने ?

काठमाडौँ – वर्षाको पहिलो थोपाले बालबालिकाको अनुहारमा मुस्कान त ल्याउँछ नै, तर यस मौसममा रोगहरूले पनि ढकढक्याउन थाल्छन्। आर्द्रता, फोहोर र अचानक परिवर्तन हुने मौसमले बालबालिकाको स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा, अभिभावकहरूले आफ्ना बालबालिकाको हेरचाह गर्न कुनै कसर बाँकी नराख्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

उनीहरूलाई पानीमा भिज्नबाट जोगाउनुहोस्: बालबालिकालाई पानीमा खेल्न मन पर्छ, तर भिज्दा चिसो, खोकी, ज्वरो वा भाइरल संक्रमण हुन सक्छ। उनीहरूलाई वाटरप्रुफ ज्याकेट वा रेनकोट लगाउन लगाउने प्रयास गर्नुहोस् र छाता साथमा राख्नुहोस्।

भिजेको लुगा तुरुन्तै परिवर्तन गर्नुहोस्: यदि बच्चा वर्षामा भिजेको छ भने, तुरुन्तै उसको लुगा परिवर्तन गर्नुहोस् र उसको कपाल सुकाउनुहोस्। लामो समयसम्म भिजेको लुगा लगाउनाले छालामा दाग वा फंगल संक्रमण हुन सक्छ।

स्वस्थ र तातो खाना दिनुहोस्: मनसुनमा बाहिर भुटेको खानाले बालबालिकाको स्वास्थ्य बिगार्न सक्छ। घरमै बनाएको हल्का, तातो र पोषक तत्वले भरिपूर्ण खाना दिनुहोस्। तुलसी, अदुवा र बेसार जस्ता प्राकृतिक तत्वहरूले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछन्।

सरसफाइको ख्याल राख्नुहोस्: मनसुनमा कीटाणु र ब्याक्टेरिया छिटो फैलिन्छन्। बालबालिकाको हातखुट्टा धुनुहोस्, विशेष गरी खेलेपछि र खाना खानुअघि। नङ छोटो राख्नुहोस् र समय-समयमा खेलौना पनि सफा गर्नुहोस्।

उमालेको पानी दिनुहोस्: वर्षामा पानीबाट धेरैजसो रोगहरू फैलिन्छन्। बच्चाहरूलाई सधैं उमालेको वा फिल्टर गरिएको पानी दिनुहोस्। पानीको बोतल बाहिर लैजान नबिर्सनुहोस्।

लामखुट्टेबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: लामखुट्टे वर्षाको पानीमा प्रजनन गर्छन्, जसले डेंगु र मलेरिया जस्ता रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। बालबालिकालाई पूरा बाहुला भएको लुगा लगाउन लगाउनुहोस्, लामखुट्टे झुल प्रयोग गर्नुहोस्।