वर्षामा कति समयसम्म नुहाउनु पर्छ, धेरै समयसम्म नुहाउँदा के समस्या हुन्छ ?

काठमाडौँ – धेरै मानिसहरू वर्षाको पानी सफा हुन्छ र वर्षामा नुहाउँदा स्वास्थ्य र छालालाई पनि फाइदा हुन्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। त्यसैले कतिपय मानिसहरू वर्षामा नुहाउनु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ भन्ने विश्वास गर्छन्।

मनसुन आइसकेको छ। चर्को गर्मी पछि, वर्षाले मानिसहरूलाई राहत दिएको छ। यस्तो अवस्थामा धेरै मानिसहरूलाई बाहिर निस्कने, पानीमा भिज्ने र मौसमको आनन्द लिने मन लाग्छ। पानीमा नुहाउनु बालबालिकाहरूलाई मात्र नभई वयस्कहरूलाई पनि मन पर्छ।

धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन्, वर्षाको पानी सफा हुन्छ र पानीमा नुहाउँदा स्वास्थ्य र छालालाई पनि फाइदा हुन्छ। त्यसैले कतिपय मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि पानीमा नुहाउनु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ र धेरै पटक मानिसहरू पानीमा भिजेपछि बिरामी पनि पर्छन्।

यस्तो अवस्थामा, प्रश्न उठ्छ कि पानीमा नुहाउनु सही हो कि होइन र कति समयसम्म पानीमा नुहाउनु पर्छ। त्यसैले जानौं लामो समयसम्म पानीमा नुहाउँदा के समस्याहरू छन्।

के पानीमा नुहाउनु ठीक हो ?

पानीमा नुहाउनु सही मानिन्छ, तर केही कुराहरू ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। जस्तै मनसुनको पहिलो वर्षामा भिज्नु हुँदैन, किनभने यसमा धुलो, धुवाँ र रसायनहरू हुन्छन् जसले छाला र कपाललाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, केही दिन पछि पानीमा नुहाउनु ठीक छ। जब केही दिन लगातार पानी पर्छ, पानी सफा हुन्छ। त्यसपछि केही समय नुहाउन सकिन्छ।

साथै, ध्यान राख्नुहोस् कि पानीमा भिजेपछि घर आउने बित्तिकै सफा पानी र साबुनले नुहाउनुहोस्, भिजेको लुगा तुरुन्तै परिवर्तन गर्नुहोस्, छाला सुख्खा नहोस् भनेर मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्, एसी वा कूलर भएको कोठामा नजानुहोस्। पानीमा नुहाउनु ठीक हो, तर सधैं सावधान रहनुहोस्।

पानीमा कति समय नुहाउने ?

पानीमा १०-१५ मिनेट मात्र नुहाउनु पर्छ। किनभने लामो समयसम्म पानीमा नुहाउँदा छाला सुख्खा र निर्जीव हुने जस्ता धेरै समस्याहरू हुन सक्छन्, किनभने पानीले छालाबाट प्राकृतिक तेल निकाल्छ। यस बाहेक, चिलाउने, जलन वा दागहरू हुन सक्छन्। लामो समयसम्म वर्षामा नुहाउँदा रुघाखोकी, रुघाखोकी र खोकी लाग्न सक्छ।

साथै, तपाईंको कपाल कमजोर हुन सक्छ र कपाल झर्ने समस्या हुन सक्छ। शरीरमा डिहाइड्रेसन अर्थात् पानीको कमी हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं पछि तातो पानीले नुहाउनुहुन्छ। यसबाहेक, लामो समयसम्म वर्षामा नुहाउँदा UTI अर्थात् पिसाबमा जलन र छालाको संक्रमणको जोखिम बढ्छ।

छालाको एलर्जी, एक्जिमा, चिलाउने वा डन्डीफोरको समस्या भएका व्यक्तिहरूले वर्षामा नुहाउनु हुँदैन। यसबाहेक, जसको छाला धेरै संवेदनशील छ, तिनीहरूले पनि नुहाउनु हुँदैन।

धेरै समयसम्म नुहाउँदा के के समस्याहरू हुन्छन् ?

छालामा समस्याहरू

धेरै पानीमा बस्दा छालाको प्राकृतिक तेलहरू कम हुन्छन्, जसले छाला सुख्खा र फुटेको हुन सक्छ।

चिसो पानीले छालामा जलन र रगत संचारमा समस्या आउन सक्छ।

शरीरको तापमान घट्नु

लामो समय चिसो पानीमा नुहाउँदा शरीरको तापक्रम घट्न सक्छ, जसले ज्वरो वा ठण्डा लाग्ने समस्या निम्त्याउँछ।

स्नायु र मांसपेशी दुखाइ

चिसो पानीले स्नायुमा अकडाहट र मांसपेशी दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

संक्रमणको जोखिम

वर्षामा नुहाउँदा पानी सफा नहुन सक्छ, जसले छालामा फोहोरी वा ब्याक्टेरिया संक्रमण गराउन सक्छ।

श्वासप्रश्वास समस्या

चिसो र भिजेको अवस्थामा लामो समय बस्दा सर्दी, खोकी, र अन्य श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्या बढ्न सक्छ।