काठमाडौँ – प्रसिद्ध फिल्म निर्देशक अनुराग कश्यपले हालै एक अन्तर्वार्तामा आफ्नो जीवनसँग सम्बन्धित व्यक्तिगत र भावनात्मक कुरा साझा गरे। उनले प्रसिद्ध सेलिब्रेटी योग गुरु तथा चिकित्सक रुपल सिद्धपुरा फारियासँग यो कुराकानी गरेका थिए।
यस कुराकानीमा उनले कोभिड पछि मानसिक र शारीरिक समस्या धेरै बढेको बेला योगले उनलाई कसरी बचायो भनेर बताएका छन् । उनले भनेका छन्, जब सारा संसार कोभिडसँग लडिरहेको थियो, त्यतिबेला उनलाई पनि कोभिड भएको थियो र त्यसपछि उनको मानसिक स्वास्थ्य धेरै बिग्रिएको थियो।
उनलाई लाग्न थाल्यो कि उनी यो गहिरो डिप्रेसनबाट कहिल्यै बाहिर निस्कन सक्ने छैनन्। यस्तो अवस्थामा अनुरागले भने कि यदि त्यतिबेला मेरो जीवनमा योग नभएको भए सायद म बाँच्ने थिइनँ। यस्तो अवस्थामा, अनुराग कश्यपका यी सुझावहरू जानौं जसले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नेछ।
योग कसरी जीवन बचाउने बन्यो ?
योग हाम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुवैको लागि धेरै फाइदाजनक छ। योगको माध्यमबाट शरीरलाई मात्र बलियो बनाउन सकिँदैन, तर मन पनि शान्त र तनावमुक्त हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा अनुरागले उनी विगत धेरै वर्षदेखि नियमित रूपमा योग गरिरहेको बताए ।
योग लगभग ४-५ वर्षदेखि उनको जीवनको एक हिस्सा बनेको थियो। यो योग अभ्यास र शरीरको मांसपेशी स्मरणशक्तिले उनलाई त्यो कठिन समयमा बचायो। उनले भने कि शरीरको मांसपेशी स्मरणशक्ति यति बलियो भएको थियो कि यसले उनलाई हरेक प्रकारको रोगको सामना गर्न मद्दत गर्यो।
यस अन्तर्वार्ताको क्रममा, उनले यो पनि भने कि सुरुमा उनलाई योगका केही कुराहरू अनौठा लाग्थे। जस्तै जब रूपल जीले उनलाई कुर्सी योगा गर्न भन्नुभयो, उनले कुर्सीमा बसेर कसरी योग गर्न सकिन्छ भनेर बुझेनन्। त्यसैगरी, जब उनलाई योग चक्र किन्न भनियो, उनले यो सबै मजाक पाए। तर उनले योग बुझे र अभ्यास गरे, उनले योग कति महत्त्वपूर्ण र प्रभावकारी छ भनेर बुझे।
योग अभ्यास र सुझावहरू
अनुराग कश्यपले हालै आफ्नो इन्स्टाग्राममा योग गुरु रूपलसँग बसेर एउटा छोटो भिडियो पोस्ट गरेका थिए। यो पोस्ट उनी र रूपलले १० वर्ष योग अभ्यास पूरा गरेको अवसरमा सेयर गरेका थिए। दुवैले सँगै यो यात्रालाई सम्झे र सबैसँग आफ्ना भावनाहरू खुलेर सेयर गरेका छन् ।
यसका साथै अनुरागले यो पनि भनेका छन्, योग शरीरलाई स्वस्थ राख्ने तरिका मात्र होइन, तर यो मनलाई शान्त राख्ने, आत्मसम्मान बढाउने र आन्तरिक शक्ति बढाउने स्रोत पनि हो। आजको समयमा, जब मानसिक स्वास्थ्य एक ठूलो चुनौती बनेको छ, तब योगले हामीलाई जीवनमा सन्तुलन र सकारात्मकता कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया