मनसुनमा मनतातो पानी: स्वास्थ्यलाई कसरी बनाउँछ बलियो ?

काठमाडौँ – मनसुनको आगमन हुने बित्तिकै यसले मौसममा आर्द्रता र आर्द्रता ल्याउँछ। यस मौसममा भाइरस र ब्याक्टेरिया पनि छिटो बढ्छन्, जसले धेरै रोगहरू निम्त्याउँछ।

यस्तो अवस्थामा मनतातो पानी पिउने बानी तपाईंको स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा ठूलो ढाल बन्न सक्छ। “उस्नम जलम पचती आम तेन रोग न जयते।” यस श्लोकका अनुसार, तातो पानीले विषाक्त पदार्थहरू पचाउँछ, जसले रोगहरूबाट बचाउँछ।

मनतातो पानी पिउनुका फाइदाहरू

चरक संहिताका अनुसार, मनसुनमा शरीरको पाचन आगो ढिलो हुन्छ। यस कारणले गर्दा, हामीले जे खान्छौं त्यो राम्रोसँग पच्दैन र शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू बन्न थाल्छन्।

शरीरमा जम्मा भएका विषाक्त पदार्थहरू पसिना र पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निस्कन्छन्। यसका साथै, यो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्दछ, जसले चिसो, खोकीबाट राहत दिन्छ।

आद्रताको कारण, घाँटी दुख्ने, खोकी र धेरै प्रकारका संक्रमणहरू हुन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, मनतातो पानी पिउनाले यी समस्याहरूबाट ठूलो राहत मिल्छ र संक्रमण हटाउन पनि मद्दत गर्दछ। मनसुनको समयमा, आर्द्रताका कारण शरीरमा कडापन महसुस हुन्छ। दैनिक मनतातो पानी पिउँदा मांसपेशीको कडापन कम हुन्छ र आराम महसुस हुन्छ।

मनसुनकाे समयमा मनतातो पानी किन पिउँने ?

आयुर्वेदका अनुसार मनतातो पानी पिउँदा शरीरमा रहेका विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निस्कन्छन्, जसले छालामा हुने पिम्पलको समस्याबाट पनि राहत दिन्छ र छाला चम्किलो र चम्किलो देखिन थाल्छ।

सुश्रुत संहिताका अनुसार, बिहान खाली पेटमा खाना खानुभन्दा आधा घण्टा अगाडि, खाना खाएको आधा घण्टा पछि र राती सुत्नुभन्दा आधा घण्टा अगाडि मनतातो पानी पिउनुपर्छ।

बिहान खाली पेटमा मनतातो पानी पिउँदा पाचन प्रणाली सक्रिय हुन्छ र आन्द्रा चलाउन सजिलो हुन्छ। साथै, खाना खानुभन्दा आधा घण्टा अगाडि पानी पिउनाले पाचन प्रणालीमा सुधार हुन्छ।

खाना खाएको आधा घण्टा पछि दुई-तीन गिलास पानी पिउँदा खाना सजिलै पचाउन मद्दत गर्छ; राती सुत्नुभन्दा पहिले मनतातो पानी पिउनाले राम्रो निद्रा लाग्छ।